精力不足，睡眠质量差，怎么办？-成都市肾阳虚推荐专家

我总是觉得自己像一只被抽干了精力的老鼠。每天早上醒来，身体就像被一块巨石压着，连翻身都需要费尽全力。这种精力不足的感觉已经伴随我很长时间了，甚至连睡眠也不能给我带来一丝安慰。每次醒来，仍然是那样的疲惫不堪。

我知道我需要帮助，于是决定在京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。通过视频通话，我见到了我的医生，一位温柔而专业的女性。她问我关于我的大便情况、口干口苦、手脚心热等一系列问题。我一一回答，感觉她就像一位老朋友，关心我的每一个细节。

医生还要求我拍摄舌苔照片进行舌诊。虽然一开始我有些尴尬，但她解释说这是中医诊断的重要部分，能够帮助她更准确地判断我的身体状况。于是我照做了，拍摄了两张清晰的舌象照片并发送给她。

在等待医生的诊断结果时，我不禁回想起自己的生活习惯。平时我总是忙于工作，很少有时间去关注自己的健康。饮食不规律，经常熬夜，运动也少得可怜。这些不良习惯可能就是导致我现在身体状况的原因吧。

医生最终的诊断结果是肾阳虚和湿热。听到这个结果，我既感到担忧又有些释然。担忧的是我的身体状况已经到了需要药物干预的地步；释然的是我终于知道了自己的问题所在，可以采取相应的措施来改善。

医生给我开了五子衍宗丸和龙胆泻肝丸，并建议我使用失眠贴辅助改善睡眠。她还给了我一些建议，包括饮食清淡、适当运动和注意情绪调节。这些都听起来很简单，但我知道如果不认真执行，我的身体状况可能会继续恶化。

在结束咨询后，我深深地感谢了医生。她的专业知识和温暖的态度让我感到安心和被关心。同时，我也意识到健康是最宝贵的财富，不能因为工作或其他原因而忽视。从现在开始，我要好好照顾自己，改变不良的生活习惯，争取早日恢复健康。

如果你也有类似的困扰，不妨也来京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，及时就医是非常重要的。