新手健身,增肌粉还是蛋白粉?-通州区蛋白缺乏推荐专家

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向我微笑。然而,我的内心却充满了焦虑和疑惑。作为一个初入健身世界的新手,我对增肌粉和蛋白粉的选择感到困扰。于是,我决定寻求专业人士的帮助,来到京东互联网医院进行咨询。

在等待的过程中,我的心跳加速,手心微微出汗。终于,医生接待了我。她的名字是**,一位公共营养师,温柔而专业。我们开始了对话。

“您好,我是公共营养师**,很高兴由我为您提供咨询服务。”她开口道,声音如同春天的第一缕阳光,温暖而舒适。我向她介绍了自己的身高和体重,173厘米,75公斤,希望能得到她的建议。

“你选蛋白含量高一些的比较合适。”她说,语气中透露着自信和专业性。我心中一喜,感觉自己离目标又近了一步。但是,当我向她展示一款蛋白粉时,她却摇了摇头,“你发这款含量太低了。”

我有些失落,但她并没有让我失望。相反,她给了我一些建议和推荐,包括白金乳清蛋白粉和零度分离乳清蛋白粉。前者适合新手塑形增肌,后者则更适合减脂期和需要控制热量摄入的人群。她的解释让我豁然开朗,仿佛一盏明灯照亮了我的健身之路。

在咨询的过程中,我不仅学到了关于蛋白粉的知识,还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。无需排队等候,无需奔波于各个医院之间,只需在家中轻松点击,就能得到专业的医疗建议。这种方式不仅节省了时间和精力,也让人感到更加舒适和放心。

最后,我向医生询问了巧克力味和香草味的蛋白粉哪种更好喝。她的回答简单而实用,“看个人口味吧这个。”我笑了笑,心中充满了感激和满足。

这次咨询不仅解决了我的疑惑,也让我对健身和健康有了更深入的理解。从此以后,我开始更加注重自己的饮食和锻炼,希望能够在这条路上越走越远。同时,我也想提醒大家,健康没有小事,平日里要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

新手健身:蛋白粉与增肌粉的选择指南 常见症状 新手健身者在开始锻炼时,可能会面临肌肉疲劳、体重不增等问题,需要合理选择蛋白粉或增肌粉来满足营养需求。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 根据自身情况选择蛋白含量高的蛋白粉或增肌粉; 2. 注意区分零度分离和白金分离乳清蛋白粉的不同特点,选择适合自己的产品; 3. 在减脂期或需要控制热量摄入时,选择零度分离乳清蛋白粉; 4. 在塑形增肌期,选择白金乳清蛋白粉; 5. 根据个人口味选择巧克力味或香草味的蛋白粉或增肌粉。
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