想增肌，喝蛋白粉有效吗？-通州区体重异常增加推荐专家

我一直以来都对自己的体型不太满意，尤其是在去年疫情期间，长时间的宅家生活让我变得越来越懒散，体重也随之增加。今年，我下定决心要改变这一切，开始了锻炼计划。然而，增肌并不是一件容易的事情，于是我决定寻求专业的医疗建议。

在京东互联网医院上，我遇到了医生**。他问我平时是否锻炼，身高体重是多少等问题。我告诉他，去年因为疫情没有锻炼，今年想继续；我的身高是180厘米，体重是160斤。医生**建议我可以喝蛋白粉来辅助增肌，并且强调了锻炼的重要性。

我有些担心，问他喝蛋白粉会不会导致体重增加。医生**解释说，一般情况下不会，只要在锻炼后半小时内喝就可以了。他还告诉我，每次喝2勺蛋白粉。听完他的建议，我决定试一试。

在接下来的日子里，我按照医生**的建议进行锻炼并喝蛋白粉。虽然一开始我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到身体的变化。我的肌肉逐渐变得更加紧实，体型也开始有所改善。这种变化不仅让我看到了希望，也让我更加坚定了继续锻炼的决心。

回想起当初的焦虑和不安，我深深感激医生**的专业指导。他的建议不仅帮助我找到了正确的增肌方法，也让我明白了健康的重要性。现在，我已经成为了一个坚定的健身爱好者，每天都在努力塑造更好的自己。

如果你也在为增肌而苦恼，不妨试试医生**的建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！