我一直以来都对自己的体型不太满意,尤其是在去年疫情期间,长时间的宅家生活让我变得越来越懒散,体重也随之增加。今年,我下定决心要改变这一切,开始了锻炼计划。然而,增肌并不是一件容易的事情,于是我决定寻求专业的医疗建议。
在京东互联网医院上,我遇到了医生**。他问我平时是否锻炼,身高体重是多少等问题。我告诉他,去年因为疫情没有锻炼,今年想继续;我的身高是180厘米,体重是160斤。医生**建议我可以喝蛋白粉来辅助增肌,并且强调了锻炼的重要性。
我有些担心,问他喝蛋白粉会不会导致体重增加。医生**解释说,一般情况下不会,只要在锻炼后半小时内喝就可以了。他还告诉我,每次喝2勺蛋白粉。听完他的建议,我决定试一试。
在接下来的日子里,我按照医生**的建议进行锻炼并喝蛋白粉。虽然一开始我对效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我开始感受到身体的变化。我的肌肉逐渐变得更加紧实,体型也开始有所改善。这种变化不仅让我看到了希望,也让我更加坚定了继续锻炼的决心。
回想起当初的焦虑和不安,我深深感激医生**的专业指导。他的建议不仅帮助我找到了正确的增肌方法,也让我明白了健康的重要性。现在,我已经成为了一个坚定的健身爱好者,每天都在努力塑造更好的自己。
如果你也在为增肌而苦恼,不妨试试医生**的建议。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!