胆红素高怎么办？医生建议这样改善-宁德市高胆红素血症推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可当我拿到体检报告时，心情瞬间跌入谷底。胆红素高，这几个字像一把利刃，刺穿了我的心脏。我慌了神，开始四处寻找解决方案，最后决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开手机，进入京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快就回复了我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我深吸一口气，输入了“胆红素高”。医生问我具体的数值，我告诉他：“总胆红素和间接胆红素都高。”

我等待着医生的回复，心跳加速，仿佛能听到自己的心脏在怦怦地跳动。终于，医生发来了消息：“把你的检查报告单发过来。”我立即将报告单拍照发送过去。医生看完后，问我：“你到底高多少？”我告诉他具体的数值，心中充满了焦虑和不安。

医生却出乎意料地淡定：“高一点点无所谓。不要管它。没必要大惊小怪。”我有些不解，但还是听从了医生的建议。医生继续说：“不要抽烟，不要喝酒，保持充足的睡眠，不要熬夜玩手机坚持每天去户外跑步，一个小时以上运动，增强自身免疫力，加强营养摄入。”

我认真地记下了医生的建议，并开始执行。每天早上，我都会去公园跑步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会早早上床，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。

几个月后，我再次进行体检，结果显示我的胆红素已经恢复正常。我的心情如释重负，感谢医生的专业建议和指导。现在，我每天都过得很健康，很充实。健康真的很重要，希望大家也能像我一样，关注自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。