我总感觉体内湿气重,怎么办?
这是我最近常常挂在嘴边的一句话。每天早上醒来,口干舌燥,口臭难忍,舌苔厚重,毛孔粗大,整个人都像被一层浑浊的雾气包围着。这种不适感让我焦虑万分,仿佛身体内部的某个机制出了问题。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东APP,点击“我的”,再点击“问医生”,在搜索栏中输入“**”,很快就找到了这位医生。我们开始了对话。
医生问我有哪些不适症状,我一一列举了口臭、舌苔重、毛孔粗大等问题。医生建议我拍张舌头的照片给他看看,舌头尽量外伸,嘴巴张大,避免有色食物、有色灯光、强光反光、美颜等影响。我照做了,虽然有些尴尬,但为了自己的健康,我愿意尝试一切可能的方法。
医生又问我目前的情况多久了,是否已去医院检查,是否用过什么药物,有效果吗?我告诉他我还没有去过医院,曾经用过除湿膏,但效果不明显。医生再次强调了中医重视舌象的重要性,建议我再拍照舌象,适度张口,放松伸出,避免有色食物、有色灯光、强光反光、美颜等影响,并建议发至少2张图片。
在等待医生的诊断结果时,我开始回想起自己的生活习惯。是否是我平日里不注意饮食,过度依赖快餐和甜食?是否是我缺乏运动,导致体内湿气无法排出?这些问题在我脑海中交织着,令我更加焦虑。
医生终于给出了诊断结果:考虑肝郁湿热,药物建议加味逍遥丸+三金片口服。同时,医生也给出了湿热生活建议,包括改善起居环境,注意饮食调理,少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物,少喝酒,多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆等,并且要戒除烟酒。医生还提醒我平时需要应用祛湿茶。
我感激医生的建议,决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然这条路可能会很漫长,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会摆脱体内湿气重的困扰,恢复健康的生活状态。
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