我总感觉体内湿气重，怎么办？-廊坊市湿阻病推荐专家

我总感觉体内湿气重，怎么办？

这是我最近常常挂在嘴边的一句话。每天早上醒来，口干舌燥，口臭难忍，舌苔厚重，毛孔粗大，整个人都像被一层浑浊的雾气包围着。这种不适感让我焦虑万分，仿佛身体内部的某个机制出了问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“**”，很快就找到了这位医生。我们开始了对话。

医生问我有哪些不适症状，我一一列举了口臭、舌苔重、毛孔粗大等问题。医生建议我拍张舌头的照片给他看看，舌头尽量外伸，嘴巴张大，避免有色食物、有色灯光、强光反光、美颜等影响。我照做了，虽然有些尴尬，但为了自己的健康，我愿意尝试一切可能的方法。

医生又问我目前的情况多久了，是否已去医院检查，是否用过什么药物，有效果吗？我告诉他我还没有去过医院，曾经用过除湿膏，但效果不明显。医生再次强调了中医重视舌象的重要性，建议我再拍照舌象，适度张口，放松伸出，避免有色食物、有色灯光、强光反光、美颜等影响，并建议发至少2张图片。

在等待医生的诊断结果时，我开始回想起自己的生活习惯。是否是我平日里不注意饮食，过度依赖快餐和甜食？是否是我缺乏运动，导致体内湿气无法排出？这些问题在我脑海中交织着，令我更加焦虑。

医生终于给出了诊断结果：考虑肝郁湿热，药物建议加味逍遥丸+三金片口服。同时，医生也给出了湿热生活建议，包括改善起居环境，注意饮食调理，少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物，少喝酒，多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆等，并且要戒除烟酒。医生还提醒我平时需要应用祛湿茶。

我感激医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然这条路可能会很漫长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会摆脱体内湿气重的困扰，恢复健康的生活状态。

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