整天暴躁、失眠、胡思乱想？可能是焦虑在作祟-洛阳市焦虑症推荐专家

我从来没想过自己会成为焦虑症的患者。直到那天，我在网上看到一篇文章，讲述了肝郁脾虚的症状和调理方法。我的心跳加速，手心出汗，仿佛所有的症状都在我身上找到了对应。

我开始整天暴躁，失眠，胡思乱想。脑子里总是浮现出不好的画面，自己和家人出事的场景一遍遍地在我脑海中重演。即使我知道这只是我的想象，但我无法控制自己去想这些事情。

我决定去看医生。坐在医生的办公室里，我感到一阵窘迫和焦急。医生问我最近有没有经历什么特别的事情，我摇了摇头。只是最近压力大，心烦意乱，睡眠质量也下降了很多。医生问我是否容易焦虑，我不确定，毕竟我从来没有被诊断出焦虑症。

医生继续问我一些问题，包括我是否喜欢指挥别人，是否觉得他们不如自己等等。我回答说我有时候会看不上别人做的事，但并不经常这样。医生听完我的回答后，告诉我可能我有焦虑倾向，并建议我尝试运动减压和深呼吸放松训练。

我离开医生的办公室，心中充满了疑惑和不安。为什么我会有焦虑症？我不是一个容易紧张的人啊。回到家后，我开始反思自己的生活方式。也许是我太过追求完美，总是要求自己做到最好，才导致了现在的状态。

我决定改变自己的生活方式，开始每天早上做一些简单的运动，晚上则进行深呼吸放松训练。慢慢地，我发现自己的心情变得平静了，睡眠质量也提高了很多。虽然我还会有时候胡思乱想，但我已经学会了如何控制自己的情绪。

我很感激医生的建议和帮助，也很庆幸自己及时寻求了专业的医疗咨询。如果你也有类似的症状，不要犹豫，及时去看医生。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！