增肌粉怎么用?能用牛奶代替水吗?-虹口区营养不良推荐专家

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我手中的增肌粉。172厘米的身高,120斤的体重,瘦得像一根竹竿。每次看到健身房里那些肌肉发达的男生,我就羡慕不已。于是,我决定开始我的增肌之旅。

我打开了京东互联网医院的APP,输入了我的问题:“增肌粉怎么用?能用牛奶代替水吗?”很快,医生**回复了我。他的声音温和而专业,仿佛一股暖流流过我的心田。

“增肌粉一般运动后半小时左右服用,一次1-2勺,加40度以下水200-400毫升冲服。”他说。我的心中一喜,终于有了正确的使用方法!

但我还是有疑问:“增肌粉和蛋白粉有什么区别?”医生**解释道:“蛋白粉适合产后,术后,肿瘤化疗等体弱者服用;而增肌粉适合体瘦,需要增肌增重者服用。”我点了点头,心中对这两种粉末有了更深入的了解。

我又问:“那个,我可以用牛奶代替水来泡吗?”医生**笑了笑:“用温水冲泡就可以了。”我有些失望,但也明白了牛奶可能会影响增肌粉的吸收效果。

在接下来的日子里,我按照医生**的建议,认真地服用增肌粉。每次运动后,我都会冲一杯,感受着它在我的身体中发挥作用。虽然过程中有过一些小问题,但总的来说,效果还是很明显的。

现在,我已经不再是那个瘦弱的男生了。我的肌肉线条清晰可见,自信心也随之增长。每当我回想起那段时间,总会感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答,让我在增肌的道路上少走了很多弯路。

如果你也在寻找增肌的方法,不妨试试京东互联网医院。他们的医生团队专业、友善,会给你最合适的建议。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

增肌粉使用指南 常见症状 增肌粉主要用于体瘦、需要增肌增重者,常见症状包括体重过轻、肌肉量不足等。易感人群为运动员、健身爱好者等需要增加肌肉质量的人群。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 增肌粉一般在运动后半小时左右服用,一次1-2勺,加40度以下水200-400毫升冲服; 2. 不适合脾虚便溏者使用; 3. 可以用牛奶代替水来泡,但要注意牛奶的营养成分可能会影响增肌效果; 4. 增肌粉和蛋白粉的区别在于适用人群不同,蛋白粉适合产后、术后、肿瘤化疗等体弱者服用; 5. 在使用增肌粉的同时,应注意合理饮食和适量运动,才能达到最佳效果。
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