增肌粉怎么用？能用牛奶代替水吗？-虹口区营养不良推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的增肌粉。172厘米的身高，120斤的体重，瘦得像一根竹竿。每次看到健身房里那些肌肉发达的男生，我就羡慕不已。于是，我决定开始我的增肌之旅。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的问题：“增肌粉怎么用？能用牛奶代替水吗？”很快，医生**回复了我。他的声音温和而专业，仿佛一股暖流流过我的心田。

“增肌粉一般运动后半小时左右服用，一次1-2勺，加40度以下水200-400毫升冲服。”他说。我的心中一喜，终于有了正确的使用方法！

但我还是有疑问：“增肌粉和蛋白粉有什么区别？”医生**解释道：“蛋白粉适合产后，术后，肿瘤化疗等体弱者服用；而增肌粉适合体瘦，需要增肌增重者服用。”我点了点头，心中对这两种粉末有了更深入的了解。

我又问：“那个，我可以用牛奶代替水来泡吗？”医生**笑了笑：“用温水冲泡就可以了。”我有些失望，但也明白了牛奶可能会影响增肌粉的吸收效果。

在接下来的日子里，我按照医生**的建议，认真地服用增肌粉。每次运动后，我都会冲一杯，感受着它在我的身体中发挥作用。虽然过程中有过一些小问题，但总的来说，效果还是很明显的。

现在，我已经不再是那个瘦弱的男生了。我的肌肉线条清晰可见，自信心也随之增长。每当我回想起那段时间，总会感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答，让我在增肌的道路上少走了很多弯路。

如果你也在寻找增肌的方法，不妨试试京东互联网医院。他们的医生团队专业、友善，会给你最合适的建议。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！