大体重减脂期能吃蛋白粉吗?-通州区体重异常减轻推荐专家

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我那张满是忧虑的脸庞。我的体重已经超标了很长一段时间,终于下定决心要减肥。然而,作为一个初学者,我对如何开始感到非常迷茫。于是,我决定在京东互联网医院寻求专业的医生建议。

我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,输入了我的问题:“大体重减脂期能吃蛋白粉吗?”很快,医生**回复了我。他的头像上是一位中年男性,戴着一副眼镜,给人一种温和而专业的感觉。

“你好,平时运动吗?”医生**问道。我犹豫了一下,回答说:“最近开始运动。”

“可以吃这款蛋白粉的,适合减脂增肌。”医生**的回答让我松了一口气。然而,我的疑虑并没有完全消除:“那是运动前还是运动后吃呢?”

“运动会半小时喝。”医生**的回答非常明确。我点了点头,心中暗自庆幸自己找到了一个如此专业的医生。

在接下来的几周里,我按照医生**的建议,坚持运动并适量补充蛋白粉。每次运动后,我都会喝一杯蛋白粉,感觉自己的身体正在发生变化。我的体重开始下降,肌肉也逐渐变得紧实起来。

然而,随着减肥的进行,我也遇到了新的问题。有时候,我会感到非常疲劳,甚至连续几天都没有精力去运动。每当这种情况发生时,我都会想起医生**的建议,告诉自己要坚持下去。

现在回想起来,那段时间的经历真的很艰难。但是,正是因为有了医生**的指导和支持,我才能够成功减肥。他的专业知识和耐心解答,让我在减肥的道路上少走了很多弯路。

如果你也在减肥的路上遇到了困难,不妨试试在京东互联网医院寻求专业的医生建议。相信我,你不会失望的。

大体重减脂期的营养调理 常见症状 大体重减脂期的常见症状包括体重增加、疲劳、关节疼痛等。易感人群主要是长期缺乏运动、饮食不均衡的人群。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量摄入,增加蛋白质摄入,选择低脂、低糖、高纤维的食物。 2. 适量运动,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等。 3. 补充蛋白粉,选择适合自己的蛋白粉品牌和类型,按照说明书的建议使用。 4. 注意休息,保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。 5. 定期体检,监测身体各项指标的变化,及时调整调理方案。
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蔡世忠头像
蔡世忠 三甲 可处方
苏州大学附属儿童医院 小儿保健科
好评100% | 接诊量999
擅长:儿童多动、注意力易分散、活动与注意失调、学习困难、学习技能发育障碍、阅读/表达/计算/书写/拼写障碍、注意缺陷多动障碍、难治性抽动、抽动样行为(过敏体质)与抽动症鉴别、高铅血症、环境污染性疾病、营养素缺乏、厌食、消瘦、胃肠功能紊乱、少肌症、低体重、营养不良、乳糖不耐受、遗尿、生长不足、发育迟缓、边缘智力、智力障碍,孤独症(自闭症)、阿斯伯格综合征、语言发育迟缓、口齿不清、构音障碍、发作性睡病、睡眠障碍等问题/疾病的个体化干预、规范化诊疗和长期管理。
¥119.0
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任丽媛 三甲 不可处方
大连市友谊医院 内分泌科
好评100% | 接诊量131609
擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥
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王志宏 三甲 不可处方
郑州市第一人民医院 内分泌科
好评100% | 接诊量39370
擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
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张英泽 三甲 不可处方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内分泌科
好评100% | 接诊量6966
擅长:擅长更年期综合症、肾虚证(阴虚、阳虚)、肥胖、痛风、高尿酸血症、糖尿病及并发症(糖尿病足、儿童糖尿病、老年人糖尿病、妊娠合并糖尿病)、阴虚、阴虚火旺、潮热、消瘦、五心烦热、止汗)、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺相关眼病、亚急性甲状腺炎、低血糖症、低血糖等);更年期综合征、高脂血症;失眠、不寐、健忘、多梦、心肾不交、功能性消化不良、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、肠胃病、胃寒胃痛(胃脘痛、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚)、脱发、白发、过敏斑秃、头皮屑、头皮感染、痤疮(粉刺、毛囊角化病、酒渣鼻、皮赘、聚合性痤疮、疏风解毒、润肤止痒、祛腐生肌、消肿生肌、养阴生肌)、便秘、口臭、、湿阻等
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李征 三甲 不可处方
天津市第一中心医院 营养科
好评100% | 接诊量153118
擅长:减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食  
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