夜里总醒,白天困得慌,这种日子我已经过了快一个月。起初,我以为只是偶尔失眠,没太在意。可随着时间推移,情况越来越糟。每晚我都会在凌晨两三点醒来,之后再也睡不着,脑海里总是浮现各种烦心事。白天,我则像行尸走肉一样,昏昏沉沉,工作效率大打折扣。
我知道这不是正常的状态,于是决定去京东互联网医院咨询。通过视频连线,我见到了医生。他的第一句话就让我感到安心:“你好,我是你的医生,能告诉我你的症状多久了吗?”
我向他描述了我的情况,并提到我最近工作压力不大,但其他事情的压力很大。医生听完后,问我是否吃过什么药物。我告诉他我正在备孕,所以没有吃任何药。他点了点头,表示理解,然后说:“可能是焦虑症有关。”
我有些惊讶,没想到自己的问题会是心理层面的。医生继续解释说:“你的症状很典型,夜间失眠,白天困倦。我们可以通过一些方法来缓解你的症状。”
他建议我适当运动,保持良好的作息习惯,并推荐了一些中医调理方法。其中,他提到谷维素片可以帮助改善睡眠质量。但当我告诉他我刚做完人工授精时,他马上改口说不建议我吃这个药物。
我感到有些失望,但也理解医生的考虑。毕竟,备孕期间需要格外小心。医生安慰我说:“没关系,我们还有其他方法可以尝试。”
在他的指导下,我开始调整自己的生活方式。每天晚上,我会做一些轻松的瑜伽,帮助自己放松。白天,我尽量保持积极的心态,多与家人和朋友交流,减少压力。慢慢地,我的睡眠质量开始改善,白天也变得精神起来。
回想起这段经历,我深深感激京东互联网医院的医生。他们不仅专业,还非常关心患者的感受。通过他们的帮助,我不仅解决了自己的问题,也学到了如何更好地照顾自己。现在,我已经可以安心备孕了,期待着未来的生活。
想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,希望你们也能及时寻求专业的帮助,不要让小问题变成大麻烦。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!