我想练腹肌，蛋白粉的蛋白质和脂肪含量该怎么选？-通州区蛋白缺乏推荐专家

我一直梦想着拥有六块腹肌，于是开始了我的健身之旅。每天早晨，我都会在镜子前检查自己的进展，希望能看到那一丝丝的变化。然而，随着时间的推移，我发现自己的腹肌并没有像预期那样明显起来。于是我开始寻找原因，直到我意识到自己的蛋白质摄入量可能不够。

我决定尝试蛋白粉来补充我的蛋白质需求。然而，在选择蛋白粉时，我遇到了一个问题：脂肪含量。作为一个初学者，我并不清楚脂肪含量对增肌的影响。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我登录了京东互联网医院的平台，很快就被分配到了一位名叫**的医生。我们开始了我们的对话。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。

我向他解释了我的情况，包括我的身高、体重和每天的蛋白质摄入量。他听完后，建议我选择蛋白质比例较高的蛋白粉，并且最好不含脂肪，因为脂肪会影响增肌效果。

我告诉他我手头有一款蛋白质含量为37%，脂肪含量为7%的蛋白粉，并询问是否适合我使用。他建议我最好选择不含脂肪的蛋白粉，但如果没有其他选择，这款蛋白粉也可以使用，只是效果可能不如完全不含脂肪的蛋白粉。

我感谢了医生**的建议，并决定按照他的建议来选择蛋白粉。从那以后，我开始更加关注自己的饮食和营养摄入，希望能够早日实现我的健身目标。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们经常忽视自己的身体，直到出现问题才开始关注。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？你们是如何解决的呢？