为什么我练完田径后总是很想睡?-邢台市运动过度引起的嗜睡推荐专家

我从小就是个运动狂热者,尤其钟爱田径。每次训练结束后,总会有一种说不出的疲惫感,仿佛全身的能量都被抽干了。起初,我以为这只是正常的运动后反应,直到有一天,我在训练后突然感到极度嗜睡,甚至连站起来的力气都没有了。

这让我非常担忧,于是决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我这种情况多久了,我告诉他从我开始练田径时就有了。医生又问我做其他运动是否也有这种现象,我回答说没有,只有在练田径后才会出现这种情况。医生听完后,推测可能是因为我运动过度,导致脑部缺氧而引起的嗜睡感。

我听了医生的解释,心中不禁一阵惊慌。难道我真的运动过度了?我开始回想起每次训练的场景,记得有几次我确实是超负荷训练,甚至在训练中出现过头晕的症状。医生建议我去做心脏超声检查,排除心脏疾病的可能性。我点头同意,决定尽快去医院做检查。

在等待检查结果的日子里,我开始反思自己的训练方式。也许我真的需要调整一下,不能再一味地追求成绩而忽视了自己的身体健康。同时,我也开始关注一些关于肾虚的文章,发现自己的一些症状与肾虚的表现相吻合。比如,经常感到疲劳、精神不振等等。这些都让我更加警惕,意识到身体健康才是最重要的。

最终,检查结果显示我的心脏没有问题,但医生还是建议我适当减少训练强度,多休息,避免过度疲劳。同时,他也提醒我要注意肾虚的症状,保持良好的生活习惯,多吃一些补肾的食物。

这次经历让我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富。我们不能只顾眼前的成绩,而忽视了长远的健康。从此以后,我开始更加注重自己的身体状况,合理安排训练计划,多休息,多关注自己的身体变化。希望我的经历能给其他运动爱好者一些启示,健康才是最重要的。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,希望你们也能及时关注自己的身体健康,避免因为过度运动而损害健康。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

运动后嗜睡的原因及调理 常见症状 运动后嗜睡可能是由于运动过度引起的脑缺氧,或者是心脏疾病等其他健康问题的表现。常见症状包括运动后嗜睡、疲劳、头晕等,易感人群主要是长期进行高强度运动的人群。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 适当减少运动强度,避免过度疲劳。 2. 保持良好的睡眠习惯,保证充足的休息时间。 3. 饮食上要注意营养均衡,多摄入富含蛋白质和维生素的食物。 4. 定期进行心脏超声检查,排除心脏疾病的可能性。 5. 如果症状持续存在,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。
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