总是担心自己生病，检查结果正常却依然焦虑？-洛阳市焦虑症推荐专家

我总是担心自己生病，检查结果正常却依然焦虑？

这是我最近的真实写照。每当我感到身体不适，心跳就会加速，脑海中充斥着各种可怕的猜测。即使医生告诉我一切正常，我也无法摆脱这种恐惧。

我记得有一次，我的脖子疼得厉害，去医院检查后，医生说只是肌肉拉伤。可我并没有因此放心，反而开始担心乳房是否有问题。于是又去做了检查，结果依旧是正常的。可我还是不放心，总觉得自己哪里出了问题。

我开始频繁地上网搜索各种症状，试图找到与自己相符的病例。每次看到与自己症状相似的描述，我的心都会揪紧，仿佛自己已经患上了那种疾病。这种焦虑感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法呼吸。

我知道这种状态不正常，但我无法控制自己。每天晚上，我都会躺在床上，想象着各种可怕的场景，担心自己会突然倒下，或者某个器官会突然停止工作。这种恐惧感让我无法入睡，整夜都在辗转反侧。

我曾经尝试过寻求帮助，去看过精神科医生。医生告诉我，我可能患有焦虑症，需要进行治疗。但我总是觉得自己不需要治疗，认为只要我能控制自己的想法，就能克服这种恐惧感。可事实证明，我错了。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定试一试，毕竟我不想再让这种恐惧感控制我的生活。通过视频咨询，我遇到了一个非常耐心的医生。他听完我的情况后，告诉我我可能需要进行深呼吸放松训练，并建议我去看一看心理医生。

我按照医生的建议进行了深呼吸放松训练，效果出奇地好。每当我感到焦虑时，我就会闭上眼睛，深呼吸，想象着气体从外界经过手臂和腿到达头顶，然后慢慢放松呼气。这种方法真的能让我放松下来，减轻焦虑感。

我也开始去看心理医生，通过与医生的交流，我逐渐明白了自己的恐惧感来自于对未知的恐惧和对失控的恐惧。医生教给我一些应对策略，帮助我更好地管理自己的情绪。

现在，我已经不再像以前那样焦虑了。虽然偶尔还是会有恐惧感，但我已经学会了如何应对。京东互联网医院的医生和心理医生都给了我很大的帮助，我非常感激他们。如果你也像我一样经历过类似的情况，不妨试试京东互联网医院，真的很方便！