我总是做梦多、容易醒，记忆力下降，感觉很累，医生说我心脾两虚型失眠，怎么办？-宁波市心脾两虚型失眠推荐专家

我总是做梦多、容易醒，记忆力下降，感觉很累。这些症状已经困扰我好几个月了，甚至影响到了我的工作和生活。每天晚上，我都期待着能有一个安稳的睡眠，但总是被各种各样的噩梦惊醒。白天，我则感到精力不足，总是昏昏欲睡，连最简单的任务也变得异常艰难。

我知道我需要寻求专业的帮助，于是决定在京东互联网医院上咨询一位医生。经过一番交流，医生告诉我我可能是心脾两虚型失眠，并且可能还伴随着胆虚的症状。听到这个诊断，我既感到担忧又有些释然。至少现在我知道了自己的问题所在。

医生建议我拍一张舌苔的照片给他看，以便更好地了解我的身体状况。我照做了，并告诉他我今年36岁，是一名女性。医生还问了我一些其他的问题，例如我通常几点睡觉，几点醒来，心态如何，是否容易紧张焦虑多想等等。这些问题让我意识到，我的失眠问题可能不仅仅是身体上的，还可能与我的心理状态有关。

在医生的指导下，我开始尝试一些中药调理。每天早晚饭后，我都会冲泡一包中药，希望它能帮助我改善睡眠质量。同时，医生也建议我平时饮食适当清淡，多走走，多喝水。这些小改变虽然看似微不足道，但我相信它们会对我的身体产生积极的影响。

在服用中药的第七天，我开始感觉到一些变化。我的睡眠质量有所提高，白天的精神状态也明显好转。当然，这只是一个开始，我知道我还需要继续坚持下去，才能真正战胜失眠问题。

回顾这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，我想对大家说，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！