17岁心脏病史患者200斤如何安全减肥？-锦州市病态性肥胖推荐专家

我叫小明，今年17岁，体重200斤。两岁时，我做过心脏手术，医生说我需要特别注意身体。可我总是管不住嘴，控制不住自己的食欲。每次看到美食，我的口水就止不住地流。结果，我的体重一路飙升，直到现在这个地步。

我知道我必须减肥了，但我不知道从何开始。于是我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的建议。医生告诉我，首先要减少主食的摄入量，每天不超过三两。同时，需要增加体育运动，例如跑步。听到这里，我不禁有些担忧。跑步？我怕我跑不动，甚至突然倒下。医生安慰我说，只要坚持一个月以上，就可以减轻体重的。

我问医生，除了主食和运动，还有没有其他的建议。医生说，配菜建议多吃蔬菜，少吃油炸的零食。至于方便面和休闲零食，如果非要吃，也要控制在适量范围内。听完医生的建议，我心中有了一个大致的计划。

回到家后，我开始实施我的减肥计划。每天早上，我会吃一碗粥和一个水煮蛋，中午和晚上则是少量的米饭配上各种蔬菜。虽然一开始我很不习惯，但慢慢地，我发现自己已经可以适应这样的饮食了。同时，我也开始每天跑步，虽然一开始只能跑五分钟，但我坚持不懈，逐渐增加了跑步的时间和距离。

一个月过去了，我再次来到京东互联网医院复诊。医生告诉我，我的体重已经减轻了十斤！我简直不敢相信自己的耳朵。医生说，这只是开始，继续保持这样的生活方式，我的体重还会继续下降。

我深深地感谢京东互联网医院的医生们，是他们的专业建议和鼓励让我走上了健康的道路。现在，我已经不再是那个胖胖的小明了，我变得更加自信和健康。希望我的经历能够帮助到其他有同样困扰的人们。