手淫过度引起的不适，怎么办？-成都市肾阴虚与湿热推荐专家

我总是喜欢睡觉，没有精神。这个问题困扰了我很久，直到有一天，我鼓起勇气在京东互联网医院上寻求帮助。医生问我是否有怕冷、肢体凉、腰膝冷痛、喝水少、易出汗等症状。我回答说不怕冷，但肢体偶尔会发凉，喝水少，易出汗出油。医生又问我是否有怕热、口干、手脚心热、一阵阵发热、睡觉时出汗、头晕耳鸣等症状。我承认有怕热、口干舌燥、手脚心出汗、睡觉时出汗，但没有头晕，只有耳鸣。

医生继续询问我是否有口粘口臭、烦躁口苦、小便色黄、身体困重感或阴囊潮湿的情况。我无奈地承认这些症状都有。医生要求我拍两张舌苔照片，帮助她更好地诊断我的病情。看着自己的舌苔，我不禁感到一丝恐惧。

医生告诉我，根据我的症状和舌象，考虑主要是肾阴虚和湿热。她问我是否有药物或食物过敏史、肝肾功能受损或其他慢性疾病。我坦白地告诉她，我的肝功能可能不是那么好，以前做过肿瘤切除手术。医生建议我先去检查一下肝肾功能，如果没有问题的话，药物建议我服用六味地黄丸+龙胆泻肝丸两周看效果，并且平时泡桑葚喝水辅助改善阴虚症状。

我感激地接受了医生的建议，并决定改变自己的生活方式。医生还给了我一些生活建议：饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，既能增强体质，又能缓解情绪压力；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；建议尽量在11点前入睡。这些都让我感到很温暖和安心。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和生活调整。虽然还没有完全恢复，但我已经感觉到身体的变化。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体健康，及时就医，不要像我一样拖延。同时，也要感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和帮助。