我一直都知道自己胖,但直到那天我站在镜子前,看到自己的肚子像个大鼓一样鼓起来,才真正意识到问题的严重性。身高173厘米,体重180斤,这样的数字让我感到窒息。我开始四处寻找减肥的方法,听说过奥利司他胶囊可以帮助消化脂肪,于是决定去京东互联网医院咨询一下。
我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,很快就被接入了一个视频通话。医生是一位年轻的女性,戴着一副黑框眼镜,给人一种非常专业的感觉。她先是问了我的基本情况,包括身高、体重、是否有基础疾病等等。然后她开始详细地解释奥利司他胶囊的原理和使用方法。
“奥利司他可以抑制脂肪酶的活性,进而阻止随餐食物中部分脂肪的吸收,但身体已经储存的脂肪并不能通过这种方法消耗掉。”她说,“对于那种喜欢甜食,没有吃得太油腻的人来说,减重效果不会太理想,因为这类人群食物中本身没有太多脂肪的摄入,主要是高糖引起的超重或肥胖。”
我听了之后,开始有些失望。看来奥利司他胶囊并不是万能的。但医生并没有就此打发我,她继续说:“如果你要选择辅助减重的产品,我建议你可以选择营养全面一些的代餐。这样既可以控制热量摄入,又可以保证身体的营养需求。”
她推荐了一款代餐给我,并详细地讲解了如何使用。同时,她也强调了饮食和运动的重要性,告诉我要少吃或不吃油炸食品、点心、甜食、零食、饮料,每餐七分饱即可。饮食清淡少油,如果吃土豆、山药、芋头等高淀粉食物,记得主食应该适当减量。每餐(包括聚会)进食顺序:白开水或少油素汤大半碗,再吃蔬菜,再吃瘦肉,再吃主食(最好是杂粮饭)。进食要有规律,不要饱一顿饥一顿。
我认真地听着,感觉自己好像找到了一个真正的导师。医生不仅仅是给我提供了一个产品或一个方法,更是教会了我如何正确地管理自己的饮食和生活方式。她的建议让我感到非常温暖和安心。
在结束通话之前,医生还提醒我说:“减重不是一蹴而就的过程,需要耐心和恒心。同时,也要注意自己的身体状况,不能过度追求减肥而忽视了健康。”
我点了点头,心中充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!