我是哪种体质？如何改善？-保定市脾肾阳虚推荐专家

我总是觉得自己身体不太对劲，容易疲倦，懒洋洋的，好像永远也打不起精神来。每次看到朋友们活力四射的样子，我就更觉得自己像个病人。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到解决办法。

在与医生的交流中，我上传了自己的舌苔照片，医生仔细查看后告诉我，我是脾肾阳虚，兼有肝郁的体质。听到这个结果，我不禁有些担忧，毕竟我对中医的了解并不深入。医生看出了我的疑虑，耐心地解释说：“你的舌苔边缘有齿痕，这是脾虚湿气重的表现。脾主四肢，脾虚就会导致乏力。”

医生建议我平时要规律饮食，保证充足的睡眠，并避免食用寒凉的食物。同时，推荐我口服一些健脾去湿的食物，如山药和薏苡仁，还可以喝茯苓茶。对于我平时有肝气郁结的情况，医生也给出了建议，告诉我要保持心情舒畅，如果有胸胁憋涨等情况，可以口服逍遥丸调理。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯，慢慢地，我发现自己的精神状态有了明显的改善。以前总是觉得疲惫不堪，现在我可以轻松地完成日常工作和生活。更重要的是，我不再像以前那样焦虑和担忧，整个人都变得轻松自在起来。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医的知识。原来，中医不仅仅是吃药和针灸，还包括了饮食、作息等多个方面的调理。通过调整自己的生活方式，我不仅改善了自己的身体状况，也提高了自己的生活质量。

如果你也有类似的问题，不妨也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生专业、耐心，会给你最合适的建议。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！