我总是没精神，困乏无力，半年了怎么办？-成都市肾阴虚湿热证推荐专家

我总是没精神，困乏无力，半年了怎么办？

这是我在京东互联网医院的对话框中输入的问题。半年来，我一直被这种无精打采的状态困扰着。每天早上醒来，感觉就像一夜没睡，浑身乏力。即使在工作中，也总是提不起精神，效率低下。这种状态让我非常焦虑和沮丧。

我点击了“开始咨询”，很快就接入了一个中医科医生。医生问我平时几点睡觉，我回答说大概11点左右。有时候我也会精神一些，但更多的时候是昏昏欲睡的状态。医生让我拍几张舌象的照片，进行舌诊。从照片中，医生看出我的湿气很严重。

接下来，医生问了我一系列问题，包括是否有睡着了出汗、手脚心发热或出汗、口干、全身燥热等症状。我回答说除了全身怕冷和尿频外，其他症状都有。医生还问我是否有面垢油光、易生痤疮、口苦口臭、身重困倦、大便黏滞不畅、小便短黄等症状。我承认除了大小便正常外，其他症状都有。医生说我的情况可能是肾阴不足、肝胆湿热引起的。

医生建议我服用知柏地黄丸和茵胆平肝胶囊，按照说明书服用2周。同时，医生还给了我一些生活上的建议，包括饮食清淡、少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等；适当运动到后背微微汗出，注意情绪调节，少思虑；尽量不要熬夜，最晚十一点前睡着；睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟等。

在整个咨询过程中，我感到医生非常专业和耐心。她的建议让我感到很安心，也让我意识到自己的生活习惯需要改变。现在，我已经开始按照医生的建议进行调整，希望能够早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！