我总是没精神,困乏无力,半年了怎么办?
这是我在京东互联网医院的对话框中输入的问题。半年来,我一直被这种无精打采的状态困扰着。每天早上醒来,感觉就像一夜没睡,浑身乏力。即使在工作中,也总是提不起精神,效率低下。这种状态让我非常焦虑和沮丧。
我点击了“开始咨询”,很快就接入了一个中医科医生。医生问我平时几点睡觉,我回答说大概11点左右。有时候我也会精神一些,但更多的时候是昏昏欲睡的状态。医生让我拍几张舌象的照片,进行舌诊。从照片中,医生看出我的湿气很严重。
接下来,医生问了我一系列问题,包括是否有睡着了出汗、手脚心发热或出汗、口干、全身燥热等症状。我回答说除了全身怕冷和尿频外,其他症状都有。医生还问我是否有面垢油光、易生痤疮、口苦口臭、身重困倦、大便黏滞不畅、小便短黄等症状。我承认除了大小便正常外,其他症状都有。医生说我的情况可能是肾阴不足、肝胆湿热引起的。
医生建议我服用知柏地黄丸和茵胆平肝胶囊,按照说明书服用2周。同时,医生还给了我一些生活上的建议,包括饮食清淡、少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等;适当运动到后背微微汗出,注意情绪调节,少思虑;尽量不要熬夜,最晚十一点前睡着;睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟等。
在整个咨询过程中,我感到医生非常专业和耐心。她的建议让我感到很安心,也让我意识到自己的生活习惯需要改变。现在,我已经开始按照医生的建议进行调整,希望能够早日恢复健康。
如果你也有类似的问题,不妨也来京东互联网医院咨询一下。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!