19岁女生想长高，医生给出建议：吃钙片、多吃肉蛋奶、注意休息和运动-体质性身材矮小症推荐专家

我一直都很自卑，尤其是当我站在别人旁边时。他们总是比我高出一截，仿佛我永远也追不上他们。所以，当我19岁时，我决定要做点什么来改变这个局面。我开始四处寻找长高的方法，直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院。

我记得那天下午，我坐在电脑前，手指颤抖着点击了“在线咨询”的按钮。很快，医生**就出现在了我的屏幕前。他问我有没有其他症状，做过哪些检查，或者用过哪些药物。我告诉他我没有任何其他问题，只是想长高。他问我多大了，我说我19岁，身高158厘米。

医生**建议我吃一段时间的钙片，并且每天保证肉蛋奶的摄入，注意休息和运动。他说这些都有助于长高。我问他吃钙片真的可以长高吗，他说只要我注意上面他说的那些情况，就有可能看到效果。

我问他肉蛋奶具体要怎么吃，他说不需要吃太多鸡蛋和肉，奶的话每天500毫升就行了。我问他什么奶都可以吗，他说最好是纯奶。然后我问他奶粉泡的可以吗，他说可以的。

我开始按照医生**的建议去做。每天早上，我都会喝一杯500毫升的纯牛奶，吃一个鸡蛋和一小块肉。晚上，我会吃一片钙片，并且做一些拉伸的运动。虽然我知道这可能需要很长时间才能看到效果，但我还是很有信心。

现在，我已经坚持了几个月了。虽然我还没有明显地长高，但我感觉自己的身体变得更强壮了。每天早上，我都能感受到一股新的活力在我体内流淌。即使我还没有达到我的目标，但我已经学到了很多关于健康和自我关爱的知识。

如果你也想长高，或者只是想保持健康，我建议你去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都很专业，会给你最合适的建议。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！