172cm，180斤，想减肥怎么办？-通州区肥胖症推荐专家

我站在镜子前，目光落在那条172cm的标尺上，心中不禁一阵苦笑。180斤的体重，像一座小山压在我心头。每次看到自己，总会想起那句老话：“一白遮三丑”，可惜我连这点自我安慰都没有了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**的名字出现在屏幕上，我的心跳加速，仿佛面对的是一位救世主。我们开始了视频咨询，医生问我是否有过敏史，肝肾功能是否正常，是否处于孕期/产期/哺乳期。我一一回答，心中充满了期待和紧张。

“现在身高体重多少呢？”医生问道。我深吸一口气，报出了自己的身高和体重。医生没有任何表情，只是继续询问我的饮食习惯和运动量。我告诉她我尽量控制饮食，平时吃鸡胸肉减肥，但效果并不明显。医生听完后，给了我一些建议：饮食要清淡少油，多吃粗粮、蔬菜、瘦肉、鱼虾和鸡胸；平时适当运动，如骑单车、仰卧起坐、跳绳、瑜伽和打羽毛球等等；运动前半小时可以喝左旋肉碱增加代谢，促进脂肪燃烧。

我问医生左旋肉碱是否安全，医生告诉我是安全的。整个咨询过程中，医生始终保持着专业和耐心，我的心情也逐渐平静下来。咨询结束后，我感慨万千，幸好我在京东互联网医院咨询过，否则我可能还在迷茫中徘徊。

从那天起，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会喝一杯左旋肉碱，然后去公园骑单车或做一些简单的运动。晚上，我会控制自己的饮食，尽量选择清淡的食物。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终没有放弃。

几个月后，我再次站在镜子前，看到的不再是那个180斤的自己，而是一个更健康、更自信的我。我的体重已经下降了30斤，整个人看起来都精神了许多。每当我想起那次咨询，心中总会涌起一股感激之情。京东互联网医院真的是性价比最高的选择，尤其是对于像我这样忙碌的人来说，太方便了！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！