精气神不太好，哪种中成药或保健品比较好？-朝阳区脾胃湿热、肾阳不足推荐专家

我总是觉得精气神不太好，工作压力大，总感觉累，力不从心。有时吃金匮肾气丸、五子衍宗丸，会好很多，但是他们是药，有没有可以长期吃且有效的保健品呢？

我决定去京东互联网医院中医科寻求帮助。医生问我症状出现多久了，目前有服用什么药物吗？我告诉她我有时吃金匮肾气丸、五子衍宗丸，会好很多，但是他们是药，有没有可以长期吃且有效的保健品呢？

医生说任何药物都不可以长期吃，一般1到3个月就可以了，可以给您整体的调理体质，体质好了。就不用经常吃药了。然后她让我拍两张舌头的照片，进行舌诊。由于我当时在地铁上，无法立即拍照，医生很理解，告诉我可以方便的时候再次上线咨询。

等我有空时，我重新上线，医生问我平时吃枸杞或西洋参等，有用吗？我说黄芪。医生解释说黄芪是补气的，枸杞是滋阴的，西洋参是滋阴的，可以适当吃，但是枸杞偏热一些，可能会引起上火。然后我问每天吃一小片白参，您觉得怎样？医生说这个偏热的，如果平时容易上火的话，这个是不建议的。

我又问六味地黄丸可以经常吃吗？医生提示我容易疲乏不一定是气虚，任何药物都不可以随意吃，都是需要对症的。六味地黄丸是补肾阴的，有肾阴虚才可以吃。五子衍宗丸主要是补肾精为主，有温补的作用。医生说需要对症，需要问诊和舌象综合一起，再给您用药建议。

我感觉有时阴虚，有时阳虚。医生问我有什么阴虚或是阳虚的表现呢？我说我腰膝酸软，双脚无力。医生又问我平时的情绪怎样？急躁吗？爱生气吗？爱思虑吗？我说我胃口不好，小便黄，有少许大便粘腻不畅。医生根据我的描述以及舌象，考虑我以脾胃湿热，肾阳不足为主。

医生建议我按说明书服用藿香清胃片，金匮肾气丸2周。并且告诉我平时需要注意的是以下几方面：不能贪凉冷饮，少食肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。一定要坚持锻炼，特别是快走，规律睡眠，保持情绪开朗，有助于湿气的祛除。还可以用这个泡水喝，辅助祛湿。

我非常感谢医生的建议，希望通过这次治疗，我的精气神能有所改善。同时也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相帮助。