蛋白粉的正确用法：一次喝多少？一天喝几次？-通州区营养不良推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我手中的蛋白粉。作为一个初入健身世界的新手，我对这个神奇的粉末充满了期待和疑惑。每次看到健身房里的那些肌肉发达的男生们，总会想起他们手中的蛋白粉，仿佛那就是通往强壮的秘密。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了营养科，很快就被接入了一个视频咨询。医生**的面孔出现在屏幕上，温和而专业。我们开始了对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

“你好。”我有些紧张，毕竟这是我第一次在线上看病。

“你好，我是三甲医院营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，为了全面了解您的情况，请问是否有过敏史？肝肾功能是否正常？”

我回答说没有过敏史，肝肾功能也正常。医生**点了点头，继续问道：“我刚开始健身。”

“这个蛋白粉一般一次喝多少。一天喝几次。”我终于问出了心中的疑惑。

医生**的回答很详细：“健身后半小时喝，一次一勺，250ml温水冲泡。每天1-2次。”

我记下了这些信息，心中的一块石头落了地。然而，我的疑问并没有完全消除：“早上不健身的话。可以喝吗？”

医生**的回答很肯定：“可以的。”

整个咨询过程中，医生**的专业和耐心让我感到非常安心。结束后，我按照医生的建议开始了我的蛋白粉之旅。每次喝下那温暖的液体，我都能感受到身体的变化，肌肉逐渐变得更加紧实，精神也更加饱满。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。有时候，我们需要专业人士的指导来帮助我们走向正确的道路。京东互联网医院就是这样一个平台，它让我们可以随时随地获取到最专业的医疗咨询服务。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎来分享你的经验和故事。