我失眠一年多了，黑白不分，怎么办？-济南市失眠推荐专家

我失眠已经有一年多了，黑白不分，整夜整夜地辗转反侧，心中充满了无尽的焦虑和恐惧。每天早上醒来，感觉像是在梦游一般，头昏脑涨，精神恍惚。这种状态持续了很久，直到我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了很多关于失眠的信息，偶然间发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我联系了他们的在线医生。接待我的是一位非常友善的医生，她详细询问了我的症状和生活习惯，听完后她告诉我，我的情况可能与肾虚有关，并建议我进行中医调理。

起初，我对中医并不了解，但医生的解释让我感到很安心。她说，中医认为肾主藏精，精气不足会导致失眠等问题。通过调理肾气，可以改善睡眠质量。我决定尝试一下，毕竟西医的镇静药已经用了很久，效果却越来越差。

医生给我开了一些中药方子，并详细指导我如何服用。同时，她还建议我调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力。这些看似简单的建议，却对我的生活产生了深远的影响。

在接下来的几个月里，我认真按照医生的指示进行调理。每天早上，我会喝一碗热腾腾的中药汤，虽然味道有些苦涩，但我知道这是为了我的健康。晚上，我会按时上床，放松心情，听一些轻柔的音乐，帮助自己入睡。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，白天的精神状态也变得更好。

现在回想起来，那段时间的经历真的很难熬。但是，通过京东互联网医院的帮助，我找到了解决问题的方法。失眠不再是我的噩梦，我重新拥有了一个健康、平静的生活。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试中医调理。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！