大基数胖子如何合理减肥？-肥胖症推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和期待。最近我一直在为减肥而苦恼，体重的下降速度远远不如我预期的那样快。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的营养科医生的帮助。

当我输入完毕，点击发送后，屏幕上很快就出现了医生的回复：“尊敬的PLUS会员，您好，我是营养科医生，非常高兴为您提供医疗咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述我的情况。医生耐心地听完后，问我：“您现在的身高体重多少？先给评估一下。”我告诉她我的身高是1米69，体重是172斤。医生说：“根据您提供的身高体重，目前的基础代谢是1577.BMI是29，是考虑肥胖的。”

我感到一阵失落，心想：我真的这么胖吗？但医生很快就安慰我说：“减肥是循序渐进的，不要着急。”

接下来，医生详细地询问了我的饮食和运动情况，并提醒我要注意自己的健康状况，不能过度减肥。最后，她给了我一些建议，包括调整饮食结构，增加蛋白质的摄入，适当进行抗阻运动等等。

我认真地听完了医生的建议，心中充满了感激。虽然我知道减肥不是一朝一夕的事情，但至少现在我有了一个明确的方向和计划。同时，我也意识到，健康比美丽更重要，不能因为追求外表而忽视了自己的身体健康。

在结束咨询之前，医生还提醒我要保证心身舒畅，避免过度劳累。她的关心和专业的建议让我感到非常温暖和安心。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的帮助，不要让健康问题影响到我们的生活质量。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！