脱发问题，医生建议用米诺地尔外用，注意作息和饮食-惠州市脱发推荐专家

我从来没想过自己会成为脱发的受害者。直到那天，我在镜子前看到自己的头发稀疏不堪，心中一阵恐慌。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行咨询。

医生很友善地问我是否可以发一张清晰的照片来看一下我的情况。我有些紧张，但还是照做了。医生看了照片后，问我头皮是否痒，并询问了我的生活习惯和用药情况。我告诉他我经常熬夜，偶尔会有手淫习惯，但从未用过任何药物来治疗脱发问题。

医生听完我的描述后，建议我使用米诺地尔外用，每次1ml，直接喷到脱发区头皮上，用手轻柔按摩3～5分钟。同时，他也提醒我要注意作息和饮食，尽量避免熬夜和过度压力，多吃植物蛋白，少吃辣的、甜的食物，特别是脱脂牛奶会加重病情，建议喝低糖或者无糖酸奶。

我听完医生的建议，感到一丝安慰。毕竟，知道自己该怎么做总比茫然无措要好。然而，内心的焦虑并没有完全消失。我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要做出改变。每天晚上，我都会提醒自己早点睡觉，尽量避免熬夜；每次吃饭时，我都会注意食物的选择，尽量多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。

几个月过去了，我发现自己的头发开始有所改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再那么焦虑了。每当我看到镜子中的自己，心中都会涌起一股感激之情，感谢医生给我的建议和帮助，也感谢自己能够及时采取行动，改变不良的生活习惯。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！