晚上老做梦，白天困得要死，怎么办？-成都市失眠症推荐专家

我总是做梦，白天困得要死。这个问题已经困扰我一个月了。每天晚上，我都会在凌晨三四点醒来，接着就是一连串的梦境，直到天亮。白天，我也总是昏昏欲睡，仿佛永远无法从梦中清醒过来。

我决定寻求帮助，于是打开了京东APP，点击了“问医生”。很快，医生**就接待了我。我们开始了一场关于我失眠问题的深入交流。

医生问我是否有心烦、口干口苦、心悸、腰膝酸软等症状。我回答说没有，只是会拉肚子。医生又问我大小便和饮食是否正常，我告诉他饮食正常，但腹泻已经持续了两周。医生建议我拍一张舌苔照片给他看，以便更好地分析我的情况。由于光线不好，我暂时无法提供照片，但医生仍然给了我一些初步的建议。

他说，根据我的描述，我的失眠可能与肾虚有关。乌灵胶囊是一种中成药，具有补肾健脑、养心安神的作用，可能对我有帮助。然而，为了确定我是否适合这种药物，医生建议我在方便时再次上线咨询，并上传舌苔照片。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活上的建议。他提醒我要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜；每天运动半小时，选择有氧运动；饮食以清淡好消化的为主，三餐规律、荤素搭配、营养均衡，尽量减少辛辣刺激油腻食物的摄入；并且要忌烟酒。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导来改善我的生活习惯。同时，我也期待着再次上线咨询，上传舌苔照片，以便医生可以更精确地为我制定治疗方案。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活方式。是否是我工作压力太大，或者是生活节奏太快，导致了我的身体出现了问题？我决定从现在开始，更加关注自己的健康，调整生活节奏，给自己更多的休息和放松时间。

失眠不仅影响了我的工作和生活，也让我感到非常焦虑和无助。但是，通过这次咨询，我开始有了希望。我相信，只要我认真对待自己的健康问题，积极采取措施，我的失眠问题一定会得到改善。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜它。