167cm，140斤，想减到110斤，怎么吃？-顺义区脾虚肥胖推荐专家

我一直以来都被自己的体重困扰着。167cm的身高，140斤的体重，简直就是一个标准的“肉球”。每次看到镜子中的自己，心中总是充满了无奈和自卑。尤其是当我看到那些身材苗条的女孩子时，我的心情就更糟糕了。所以，我下定决心要减肥，目标是110斤。

我开始在网上搜索各种减肥方法，尝试了很多种，但效果都不太理想。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务。我决定试一试，毕竟我也听说过这个平台的好评。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了一个医生进行在线咨询。医生很友善，问我有没有什么不适的症状。我告诉他我想减肥，他建议我多吃水果蔬菜，减少脂肪摄入，并适当运动。我也向他透露了我的身高和体重，他说这确实是一个需要关注的问题。

医生还问我是否有脾虚肥胖的情况，我说我不太清楚。他解释说，脾虚肥胖是中医上的一种概念，指的是由于脾胃功能失调导致的肥胖。这种情况下，单纯的节食和运动可能效果不佳，需要结合中药调理。我听了之后，觉得很有道理，于是就向他请教如何调理脾胃。

医生给了我一些建议，包括每天主食半斤，多吃水果蔬菜，避免过度劳累等等。他还提到可以使用奥利司他来辅助减肥，但也强调了控制饮食和适当运动的重要性。我问他能否开具处方，他同意了，并且告诉我可以直接在京东互联网医院上预约药品。

我按照医生的建议开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会吃一些水果和蔬菜，中午和晚上则控制主食的摄入量。同时，我也开始每天进行适量的运动，例如散步或者做一些简单的瑜伽动作。几个星期后，我发现自己的体重开始下降了，心情也变得更加轻松和愉快。

在这个过程中，我也遇到了一些困难和挑战。有时候我会忍不住想吃一些高热量的食物，或者因为工作太忙而无法坚持运动。但每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话，想起自己的目标，于是就重新振作起来。

现在，我已经成功减到了120斤，离我的目标110斤只差10斤了。我非常感谢那位医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在减肥的道路上找到了信心和动力。如果你也在为体重问题而烦恼，不妨试试在线咨询服务，可能会给你带来意想不到的帮助。