29岁男，睡眠质量差，黑眼圈，想找药改善-通州区失眠推荐专家

我总是觉得自己像个行尸走肉。29岁的年纪，应该是精力充沛、斗志昂扬的时期，但我却每天都在与黑眼圈和疲惫感做斗争。睡眠质量差，入睡不快，容易醒来，醒了就再也无法进入深度睡眠。黑眼圈像个不速之客，总是赖在我脸上不走。每天早上照镜子，看到的不是一个年轻有为的男人，而是一个疲惫不堪的老头子。

我开始寻找解决办法，希望能找到一款药物来改善我的睡眠质量。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医疗咨询服务。医生问我除了睡眠问题外还有没有其他不适的症状。我告诉她，除了怕热和多梦外，其他都还好。医生建议我拍几张舌象的照片，舌自然伸出，光线清楚，避免使用美颜等功能。这个过程让我感到有些尴尬，但我还是照做了。

医生又问我是否有怕冷、肢体凉、腰膝冷痛、乏力、喝水少、易出汗、性欲减退等症状。我回答说，除了怕冷、喝水少和易出汗外，其他都没有。医生继续问我是否有神疲乏力、气短懒言、自汗畏寒、头晕尿频和面色淡白无华等症状。我再次回答说没有。最后，医生询问了我的食欲、大小便情况、精神状态、体力和体重变化等问题。我告诉她，除了睡眠不好外，其他都还算正常。

医生根据我的描述和舌象照片，初步诊断我为多梦不寐，可能与肝火旺盛有关。医生建议我服用酸枣仁合剂，并给出了一些生活建议：饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；尽量在11点前入睡。医生还提醒我，春季流感季节高峰季，出门注意戴口罩做好防护。

我按照医生的建议，开始服用酸枣仁合剂，并调整了自己的生活习惯。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，黑眼圈也开始淡化。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但我已经感受到了希望的曙光。

这次的经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！