工地上班晚上腿抽筋，腿疼，可能是缺钙？-通州区肌阵挛推荐专家

我叫小明，今年28岁，是一名在工地上班的普通工人。每天早出晚归，虽然辛苦，但为了家人，我从不抱怨。然而，最近我开始出现了一个奇怪的问题：每天晚上，我的小腿总是抽筋，疼得我无法入睡。起初，我以为是工作太累了，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的工作和生活。

我开始担心起来，难道我得了什么病？我想起了我妈经常说的“缺钙会导致抽筋”，于是，我怀疑自己是不是缺钙了。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生，看看能不能找到解决办法。

在京东互联网医院的平台上，我很快就找到了一个在线医生。医生问我抽筋多久了，我回答说大约一个周左右。医生告诉我，抽筋的原因可能有很多种，包括受凉、过度劳累、缺钙等等。听完医生的解释，我更加确定自己是缺钙了。

医生建议我去线下医院做一些检查，但我因为工作太忙，实在抽不出时间去医院。于是，我请求医生给我开具处方或用药建议。医生很耐心地告诉我，除了补钙外，还需要注意保暖，避免受寒冷刺激，白天不要过度劳累，频繁行走或长久站立。同时，医生还推荐我吃一些含钙高的食品，如瘦肉、牛奶、蛋类、大豆制品等，并要到室外多晒太阳，才能促进钙的充分吸收。

医生还给我开了一种叫做钙尔奇维生素D3的药物，建议我每天晚上饭后服用一片。医生特别强调，在服用过程中如果出现不适，需要及时上线咨询或去医院就诊。同时，如果一个月后症状无缓解，或者疼痛加重，也需要及时就医，查血钙、微量元素。

我按照医生的建议，开始了补钙的生活。每天晚上，我都会吃一片钙尔奇维生素D3，并且注意保暖和休息。慢慢地，我的小腿抽筋的频率开始减少，疼痛也变得越来越轻微。现在，我已经完全恢复了正常，工作和生活都回到了正轨。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业建议和耐心指导，我才能够及时解决了自己的健康问题。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。让我们一起关注健康，珍惜生命！