17岁身高165，怎么才能长高？-焦作市体质性身材矮小症推荐专家

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我房间的每一个角落。17岁的我，身高165，站在镜子前，心中充满了焦虑和不甘。为什么我不能像其他男生一样高大威猛？

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的咨询之旅。医生**的头像出现在屏幕上，他的笑容温暖而专业，给了我一丝安慰。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音平静而有力，仿佛能抚平我内心的不安。

我向他描述了我的困扰，他耐心地听完后，给出了建议：“适当运动，刺激生长激素。同时，吃钙片辅助可以加快身高增长。”

我心中一喜，问道：“真的可以吗？”

“身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。”他解释道，“主要看你的骨骺是否闭合了没有。如果没有，则补钙是有效果的。”

我告诉他之前检查过，骨骺还没有闭合。他建议我多喝奶，奶含有蛋白质和钙的成分都比较高。不要喝碳酸饮料，不要吃油炸食品和反季节食品。加强运动，尤其是伸展类的运动，包括跳绳、打篮球、游泳等。要有充足的睡眠，每天晚上不应该晚于10点睡觉，应该睡足8-9个小时，因为生长激素在睡眠后才有分泌高峰。

我认真地记下了他的建议，心中充满了感激。从那天起，我开始了我的身高增长计划。每天早晨，我都会喝一杯牛奶，吃一片钙片。下午，我会去学校的篮球场打球，或者去游泳馆游泳。晚上，我会按时上床睡觉，保证充足的休息时间。

几个月过去了，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己已经长高了几厘米。虽然还没有达到我理想的身高，但我知道，只要我坚持下去，总有一天我会实现我的目标。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！