肾结石病人能不能喝乳钙？-通州区肾盂结石推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的牛奶盒。我的心情却像被乌云笼罩，忐忑不安。肾结石的折磨让我夜不能寐，白天也无精打采。每次想起医生的话，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住：肾结石病人不能随便补钙，否则可能加重病情。

我拿起手机，打开京东APP，点击“问医生”，输入“肾结石可以喝乳钙吗？”这个问题。很快，医生**回复了我。他的语气温和而专业，像一股清泉流入我的心田。

“肾结石可以乳钙？——需要慎重的。”他说。我心中一紧，仿佛又回到了那个痛苦的夜晚，肾结石发作时的剧痛让我几乎无法呼吸。医生继续说：“醋酸钙，碳酸钙说明书都禁用。”我点了点头，虽然我不太明白这些专业名词，但我知道这意味着我不能随便吃钙片或喝含钙的饮料。

我告诉医生我40多岁，曾经有过肾结石病史。他问我现在的肾结石情况如何，是建议观察的吗？我说没发了，但我有脚抽筋的症状。医生说：“了解，目前是没有肾结石是吗？”我回答说：“是的。”

医生问我平时是否有什么基础疾病，肝肾功能怎么样，是否有药物或食物过敏史。我说除了肾结石病史外，其他都没问题。医生说：“好的，钙剂对肾结石的营养，不在于分碳酸钙，乳钙等，主要是钙剂一般是可能影响的。所以需要慎重，主要还是需要从意识摄入为主，如果饮食不够，可以在考虑使用钙剂。”

我问医生平时饮食情况如何呢，有每天喝牛奶吗？医生说：“建议您可以先调整饮食，每天保证1盒牛奶，一斤左右蔬菜，半斤左右水果，适当瘦肉，饮食均衡，每天尽量暴露皮肤晒太阳30-60分钟（促进人体自身维生素d的合成），促进钙的吸收。”

医生还告诉我，奶和奶制品是钙的最好食物来源，含量丰富，且吸收率高。豆类、坚果类、绿色蔬菜、各种瓜子也是钙的较好来源。少数食物如虾皮、海带、发菜、芝麻酱等含钙量特别高。

我感激医生的建议，决定从今天开始改变我的饮食习惯。虽然我知道这条路可能会很漫长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会战胜肾结石，重新拥有健康的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过难关。