鱼油和卵磷脂能一起吃吗？-通州区营养性心肌病推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的鱼油和卵磷脂瓶子。我的心情却像阴天一样沉重。最近，我总是感到疲惫不堪，记忆力也开始下降。听说这两种营养素对大脑和心脏健康有益，所以我决定试试看。

但问题来了：鱼油和卵磷脂能一起吃吗？我开始在网上搜索，结果却让人眼花缭乱。有的说可以，有的说不行，甚至还有人说会产生不良反应。我越看越迷茫，越来越担心自己的健康。

这时，我想起了京东互联网医院。作为一名公共营养师，**医生在这里提供在线咨询服务。我决定向她求助。打开电脑，输入问题，很快就收到了回复。

“您好！请问有什么可以帮您？”**医生问道。我把自己的情况告诉了她，并询问是否可以同时服用鱼油和卵磷脂。她的回答让我松了一口气：“可以的，两个一起吃效果更佳。”

我又问了具体的用量问题，**医生建议我每天服用1500mg的鱼油和1000mg的卵磷脂。她还提醒我，如果有三高问题，可以选择高浓度的鱼油。我感激地向她道谢，心中的一块石头终于落了地。

从那以后，我每天都按时服用这两种营养素。几个月过去了，我的身体状况有了明显的改善。疲劳感减轻了，记忆力也恢复了不少。更重要的是，我再也不用担心自己是否在正确地补充营养了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。