打篮球和健身后什么时候吃蛋白粉最好？-通州区营养过度推荐专家

我总是觉得自己太瘦了，像一根竹竿一样。每天下午五六点，我都会去打篮球，晚上再用健身器材锻炼。可即使这样，我还是觉得自己需要更多的营养来增强体质。于是，我开始考虑使用蛋白粉来补充营养。

一天，我在京东互联网医院上咨询了一位医生，问他什么时候食用蛋白粉最好。医生告诉我，打篮球或器材锻炼后半小时内吃蛋白粉效果最好。早晨也可以吃，但不是一天一到两次，而是可以喝两次。至于肌酸粉，医生建议我在运动前半小时吃，这样可以更好地帮助肌肉恢复和生长。

我记住了医生的建议，并开始按照他的指示食用蛋白粉和肌酸粉。起初，我对这种新的饮食方式感到有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了。现在，每次运动后，我都会在半小时内喝一杯蛋白粉，感觉自己的体力和耐力都有所提升。

我很感激那位医生，他的建议真的帮助了我。通过这次经历，我也意识到健康问题不能忽视，平时要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。大家如果有这样的情况，也可以尝试一下。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？你们是如何解决的？