半年来总是睡不着，老是想来想去怎么办？-安阳市失眠推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我脸上。我睁开眼，却发现自己还是那么困，仿佛一夜之间，所有的精力都被抽干了。

半年前，我开始失眠，每晚躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。白天工作时，总是提不起精神，工作效率也大不如前。

我开始怀疑自己是不是肾虚，于是上网搜索，看到了“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”的问题。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，决定向京东互联网医院的医生求助。

医生问了我很多问题，从生活习惯到心理状态，我都如实回答。他告诉我，我的情况应该是心理问题导致的，建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，忌手淫，可以服用安神药物治疗，必要时心理疏导。

我听了医生的建议，开始尝试调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会去公园慢跑，呼吸新鲜的空气，感受阳光的温暖。晚上，我会尽量早点休息，不再熬夜。我还开始学习冥想，让自己的心情更加平静。

在服用乌灵胶囊的过程中，我明显感觉到自己的睡眠质量有所改善。白天工作时，也不再那么困倦，工作效率也有所提高。

我想，这不仅仅是因为药物的作用，更重要的是，我调整了自己的心态，开始正视自己的问题，并积极寻求解决办法。

现在，我已经可以正常入睡，不再为失眠而烦恼。我想，这对我来说，是一次宝贵的经历。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！