蛋白粉对力量提升有多大作用？-扬州市肌肉良性肿瘤推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个健身爱好者，最近在力量训练上遇到了瓶颈，听说蛋白粉能提升力量，就忍不住想咨询一下。

医生姓李，看起来三十多岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他微笑着问我：“您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我有点紧张，但还是鼓起勇气说：“您好，我想问问蛋白粉对力量提升有多大作用？”

李医生沉思了一会儿，然后回答：“蛋白粉主要是增加肌肉。肌肉增强的力量自然增强。”

我追问：“如果我正常的训练，不使用它和使用的话是不是就只是对肌肉的增加的作用？”

李医生耐心地解释：“你说清楚一点，那个人看不懂。”

我有些尴尬，又问：“使用蛋白粉后，肌肉增长和不使用有什么区别？”

李医生回答：“没区别。”

我愣住了，没想到会是这样的答案。我又问：“你不吃蛋白粉，喝牛奶一样长肌肉？”

李医生点了点头：“没错，蛋白质是肌肉生长的关键，无论是从蛋白粉还是牛奶中获取，效果都是一样的。”

我松了一口气，原来我之前的担忧都是多余的。我感激地说：“好的谢谢啦。”

李医生微笑着说：“客气。”

离开医院的时候，我心情格外轻松。我想，有时候，我们对自己的身体和健康过于焦虑，其实，只要保持良好的生活习惯，科学锻炼，就能拥有健康的身体。

想问问大家，有没有出现过类似的困惑呢？或者，你们在健身过程中，有没有什么好的建议和经验可以分享呢？