想减肥不反弹，医生说了啥？-保定市肥胖症推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情却像窗外的天气一样复杂。我叫小丽，一个普通的上班族，但最近我有一个困扰，那就是怎么减肥不反弹。

我打开手机，屏幕上显示着医生的对话框，那是一个温柔的声音：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“您好，医生，我最近在减肥，但是总是反弹，不知道该怎么办。”

医生耐心地回复：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”我等待着，心里有些忐忑。

过了一会儿，医生说：“减肥最好的方法主要就是严格控制好饮食的情况，同时加强运动锻炼。这样一方面能够保证身体营养的充分，不会导致身体过度的虚弱，同时对身体也不会造成异常的伤害，也会让身体变得越来越结实。饮食上主要是注意，尽量不要吃热量过高的食物，也就是不要吃一些油炸食物，尽量少吃一些肉类，可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量。可以进行跑步，游泳，或者是进行其他的健身运动锻炼。”

我叹了口气：“医生，我就是没时间运动。”

医生没有放弃，他给出了健康指导：“那么，我们可以考虑药物辅助，同时您需要控制饮食，这样可以帮助您更好地减肥。”

我沉默了一会儿，然后说：“哦。”

医生似乎看出了我的犹豫，他说：“好的，如果您需要，我可以为您提供更多的帮助。可以关注我，有事情随时联系我。”

我点了点头，心里五味杂陈。我知道，减肥的路不会一帆风顺，但我愿意尝试，为了健康，为了更好的自己。

我想问问大家，有没有和我一样的情况？有没有什么好的建议？或者，大家有没有在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！