18岁还能长高吗？吃钙片和运动有用吗？-石家庄市生长激素生成过多推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个18岁的少年，正坐在书桌前，对着电脑屏幕发呆。我的身高一直是我心中的痛，看着身边的同学一个个都比我高，我感到无比的焦虑。

我上网搜索了很多关于长高的方法，钙片、运动、饮食……各种方法我都尝试过，但效果都不明显。我甚至开始怀疑自己是否还能长高。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生的声音温和而专业，他告诉我，18岁还能长高是有可能的，吃钙片和运动都是有效的方法。

医生还告诉我，想长高一定要多睡觉，因为生长激素是在睡眠中分泌的。他还建议我多做一些拉伸方面的运动，比如打篮球、跳高、跳远、跳绳、游泳等。

听到这些，我仿佛看到了希望的曙光。我开始严格按照医生的建议去做，每天晚上都会按时睡觉，早上也会按时起床。我还开始坚持运动，每天都会打篮球或者游泳。

日子一天天过去，我明显感觉到自己的身体在发生变化。我的食欲变好了，睡眠质量也提高了，最重要的是，我的身高似乎真的有了一点点的增长。

我感到无比的开心和激动，我知道，这不仅仅是因为我的身高有所增长，更是因为我找到了自信。我开始相信自己，相信自己可以做到任何事情。

我想，这就是成长吧。我们都在不断地尝试，不断地努力，不断地成长。也许，我们不会成为最优秀的人，但我们会成为最好的自己。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？有没有什么好的方法可以分享呢？也希望大家都能找到属于自己的成长之路。