18岁缺钙怎么补？牛乳钙每天吃几个？-通州区饮食性钙缺乏推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“您好，我是营养科刘医生，很高兴为您提供医疗咨询。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“18岁吃这个牛乳钙每天应该吃几个较好？”我小心翼翼地问道，眼神里满是疑惑。

“请问是有缺钙的相关检查吗，或有腿酸或抽筋情况吗？”刘医生的问题让我意识到，我可能真的需要专业的帮助。

“腿酸有。”我点了点头，心里涌起一股说不出的酸楚。

“好久没查过了，上次查反正缺钙。”我回忆起两年前的检查，那时候的我，对健康的概念还停留在模糊的印象中。

“抽筋少点。”我补充道，虽然腿酸，但抽筋的情况并不频繁。

“了解，上次有单独补钙吗？”刘医生的声音里带着一丝关切。

“没有补过，原来买的钙片吃几次就没吃。”我如实回答，心里有些自责，为什么当初没有坚持治疗。

“好的，那还记得之前的检查数值如何吗？有相关检查报告吗？同时目前的饮食情况如何呢，每天可以喝多少牛奶呢？”刘医生的问题让我意识到，我需要对自己的身体状况有更清晰的认识。

“之前的血液含钙量记得和正常相比差距挺大的，那是两年前查的，吃饭感觉最近没胃口，这学期还没喝奶，需要喝吗？”我回答道，心里有些迷茫。

“了解，您之前有缺钙，也没有进行补充，目前可能还是存在这样的情况，同时您咨询的这款是建议每天4次，同时牛奶还是需要的，能保证至少1盒。”刘医生的建议让我感到一丝希望。

“这个钙每天吃4个？”我惊讶地问道。

“了解，每天4次，每次1片。”刘医生耐心地解释道。

“是的，单片的含量不太高。”我点了点头，心里对这款钙片有了更深的了解。

“您的情况补钙前还是建议可以先到医院检查相关指标后，以确定服用剂量和补充周期。”刘医生的建议让我感到一丝安心。

“嗯。”我点了点头，心里对刘医生充满了感激。

“行吧，谢谢。”我微笑着说道。

“不客气的。”刘医生微笑着回应。

“希望我的建议能够帮助到您，那我这边就先结束问诊了，感谢您的信任。祝您生活愉快，再见了。”刘医生的话让我感到一丝温暖。

我离开了咨询室，心情比来的时候好了很多。我知道，我需要做的，就是按照刘医生的建议，去检查，去治疗，去改变。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？