健身增肌不想长胖，是否需要吃蛋白粉？-顺义区体重异常增加推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我，一个174cm，73公斤的健身爱好者，每天都在健身房挥汗如雨，可增肌的同时，体重也在悄悄上升。我害怕了，害怕自己会变成一个臃肿的胖子。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音像春风拂过，让我紧张的心情稍微放松了一些。

我迫不及待地开口：“医生，我现在每天在健身房锻炼，有必要吃蛋白粉吗？”医生沉吟片刻，回答：“可以服用，但要注意用量。”

我追问：“听说蛋白粉会让人长胖，是真的嘛？”医生回答：“会有增重，但多数是肌肉。”我瞪大了眼睛，疑惑地问：“那增肌的人为什么还要吃这个？”医生笑了笑，打开了一个链接：“您是说这个产品吗？它可以帮助增肌增重。”

我点了点头，表示就是这款。医生接着说：“但是，您不想长胖，对吧？”我苦笑着说：“是的，我不知道该不该吃蛋白粉。”医生沉吟片刻，说：“如果怕胖，就不要服用了。”

我有些失望，又问：“如果不服用蛋白粉，健身后想让肌肉增长，我应该怎么办？”医生摇了摇头：“没有办法，没有只增肌肉，不增重的产品。”我有些沮丧，说：“因为增肌而增重我可以接受，若是吃了蛋白粉长肥肉，我不能接受。”

医生看着我，说：“都会长的，只是多少的问题。”我沉默了，心里五味杂陈。我害怕自己会变成一个臃肿的胖子，但又不想放弃增肌的梦想。

医生看着我，说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要找到适合自己的增肌方法。

故事到这里，我想问问大家，你们有没有遇到过类似的情况呢？在追求健康的同时，如何平衡增肌和体重控制，你们有什么好的建议吗？