我是哪种体质？该怎么调理？-邢台市肾虚推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我姓李，今年35岁，一直觉得自己身体不错，但最近这段时间，我发现自己总是容易疲惫，手心还经常冒汗，这让我心里有些不安。

医生是个和蔼的中年人，他仔细地看了我提供的舌苔照片，然后说：“看您的舌苔，轻微的厚白，建议平时尽量多喝一些温热水，均衡营养，尽量不要吃辛辣冰凉的食物。”我点点头，心里暗想，这些我都知道，但就是做不到。

医生接着说：“结合您的身高和体重，您的体重在75公斤左右属于正常，您目前的体重是84公斤，建议平时增加体育锻炼，多去户外运动，增强体质。饮食上少吃甜食面食。”我听了这话，心里有些沮丧，但也没办法，只能答应下来。

我忍不住问：“那我的体质可能要用药吗？”医生沉吟了一下，说：“感觉最近都很虚，手心一直流汗，可能是肾虚的情况。你平时容易疲惫发冷，属于阳虚体质。怕冷属于阳虚。因为阳虚的主要临床表现有全身疲惫无力、精神倦怠、畏寒、怕冷，可以喝些当归黄芪药物帮助补气血等。”

听到这里，我心里一紧，没想到自己竟然是阳虚体质。医生接着说：“您可以服用金贵肾气丸调理一段时间。”我听了这话，心里多少有些安慰，至少有药可以吃。

医生又建议：“建议平时多喝些温热水，胃腹部多保暖，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，平时尽量少吃辛辣，膨化，油腻的食物。多去室外晒晒太阳，多运动以增强个人体质，不熬夜保持充足的睡眠。”

我听着医生的建议，心里暗暗下定决心，一定要按照医生说的去做。我开始调整饮食，增加运动，每天按时服用药物。慢慢地，我发现自己的身体状况确实有所改善，不再那么容易疲惫，手心也不再经常冒汗。

现在，我已经完全康复，回想起那段日子，我感慨万分。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？