备孕期间的营养补充和健康指导-叶酸缺乏推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在沙发上，手里拿着那张体检报告，心情却像被冰水浇过一样，凉飕飕的。

“医生，我备孕期间，肾虚怎么办？”我忍不住开口，声音里带着一丝颤抖。

医生是京东互联网医院的营养科专家，他温和地笑了笑，说：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，尽量让自己平静下来：“我最近总是感觉腰酸背痛，而且月经也不规律，不知道是不是肾虚了。”

医生耐心地询问了我的生活习惯和饮食习惯，然后告诉我：“在怀孕前6个月夫妻双方均应停止吸烟、饮酒，并远离吸烟环境。保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症；保证每天至少30分钟中等强度的运动。”

我听着医生的建议，心里暗暗下定决心，一定要改变自己的生活习惯。

“饮食方面，可以适当增加海产品和新鲜蔬菜摄入，避免熬夜，注意情绪平衡。”医生的话让我感到一丝希望。

“那个品牌的复合维生素能不能吃？”我又提出了一个新的问题。

医生回答：“如果没有上述异常的话，一般是可以的。就怕起副作用。”

我皱了皱眉，心里有些担忧：“饮食结构比较单一的话，可以选择复合维生素，一般情况下国内的产品剂量会更合适一些。”

医生的话让我放心了许多：“如果有肝功能异常，或者抽烟、喝酒较多，可以适当选择护肝片，如果没有这些情况，可以不用必须补充。”

我点了点头，心里对医生的专业性充满了信任。

“女生需要注意一些什么？”我继续问道。

医生回答：“建议双方调整体重至适宜水平。最好双方可以进行孕前体检，积极治疗相关疾病。铁缺乏或缺铁性贫血者应纠正贫血后再怀孕。”

我听了医生的建议，心里充满了感激：“备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每天补充叶酸，并持续整个孕期。”

医生递给我一款叶酸补充剂：“女士选用碘盐外，还应每周摄入1次富含碘的海产品。可以适当增加瘦肉等红肉摄入，储备一定的铁。”

我看着医生，心里充满了感激：“谢谢您，医生。”

医生微笑着说：“不用谢，祝您早日好孕。”

挂断电话后，我坐在沙发上，心里充满了希望。我知道，只要按照医生的建议去做，我一定能够顺利地度过这段备孕期。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在朋友圈里发了一条状态。

很快，就有朋友回复了：“我也有过类似的经历，后来按照医生的建议调理了一下，现在一切都好。”

看着大家的回复，我心里充满了温暖。我知道，只要我们勇敢面对，就一定能够战胜一切困难。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我深吸一口气，心里充满了对未来的期待。