我最近总是失眠，心悸心慌，怎么办？-失眠推荐专家

夜深了，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，那些白天的工作琐事，还有那些挥之不去的忧虑，像潮水一样涌来。

我试着数羊，可数着数着，羊群就变成了羊群开会，讨论起我的失眠问题。我叹了口气，心里想着，这失眠，到底是怎么了？

我决定找医生聊聊。京东互联网医院，这个平台，真是方便。我打开手机，轻点几下，就预约了医生。

医生问了我很多问题，几点睡？睡几个小时？我如实回答。医生说，有些人是因为自身的精神心理原因，比如情绪焦虑、抑郁、双相障碍，或者应激事件之后都活有可能的造成睡眠容易中断、早醒。

我听着医生的话，心里一阵酸楚。是啊，最近工作压力大，家里也有些琐事，心情一直挺沉重的。

医生给我开了一些药，安神补脑液、百乐眠、复方酸枣仁胶囊、甜梦胶囊，让我选一种试试。他还说，如果这些效果不好，再考虑用曲唑酮。

我看着药单，心里既期待又忐忑。期待的是，这些药能让我睡个好觉；忐忑的是，这些药会不会有什么副作用。

医生说，先吃安神补脑液，如果效果好就继续吃，不好再考虑其他。他还说，失眠会导致植物神经紊乱，会出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠、情绪低落、思维迟缓等症状，可以考虑吃谷维素治疗控制症状，缓解问题。

我听着医生的建议，心里有了底。我开始按照医生的指导，按时吃药，调整作息。

刚开始，效果并不明显。我有点沮丧，甚至怀疑自己是不是得了什么严重的病。但医生说，治疗需要时间，让我再坚持一下。

我告诉自己，不能放弃。我开始尝试自我调节，适当减少白天睡眠，保证晚上睡眠质量。我还尝试了一些放松的方法，比如听轻音乐、做深呼吸。

慢慢地，我发现自己的睡眠开始有所改善。我不再那么焦虑，心情也好了很多。

我想，这不仅仅是因为药物的作用，更是因为我调整了自己的心态。我开始学会面对生活中的压力，学会放松自己。

现在，我已经可以睡个好觉了。每当夜深人静的时候，我躺在床上，听着窗外的风声，感受着身体的放松，心里充满了感激。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？