鱼油和复合维生素的服用方法和剂量问题-通州区肾虚推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，砰砰直跳。我19岁，本应是活力四溢的年纪，却因为肾虚的问题，让我倍感困扰。

我深吸一口气，鼓起勇气，对坐在对面的公共营养师说：“您好，我听说益寿强身膏对治疗肾虚挺有用的，您能给我讲讲它的原理吗？”营养师微笑着回答：“当然可以。益寿强身膏主要是通过温补肾阳，增强体质来改善肾虚症状的。”

我点点头，接着问：“我最近在吃鱼油和复合维生素，但不知道该怎样服用。比如，复合维生素和鱼油第一天晚上吃的，第二天早上可以吃吗？”营养师耐心地回答：“不需要间隔的，维生素和鱼油可以同时使用的。都是随餐或者餐后服用的，两餐之间不需要的。”

我听了心里松了一口气，又问：“我现在19岁，每天三颗鱼油一粒复合维生素可以吗？”营养师皱了皱眉，说：“鱼油太多了，日常保健每日一粒就可以了。”

我有些疑惑：“我看说明说三颗可以护眼，那对于我这个年纪剂量大吗？”营养师解释道：“饭后就马上食用就可以了，嗯嗯，一粒就可以了。”

我有些犹豫：“在外饮食没有带，回来了可以吃是吧？”营养师笑着回答：“可以的，保健品不是药品，食用起来没有那么多禁忌。”

我又问：“我之前也是问的医生，为什么她建议我每天补充鱼油两颗到三颗呢？”营养师好奇地问：“您买的是哪一款鱼油呢，高浓度的还是低浓度的呢？”我回答：“这一款。”营养师笑着说：“哦哦，这款低浓度的呀，那两到三粒是可以的，我之前以为您买的是高浓度款。”

我有些尴尬：“高浓度和低浓度怎么看啊？”营养师耐心地解释：“三颗可以一餐一起吃吗？那个浓度怎么看啊？”我摇摇头：“高浓度和低浓度的区别仅仅是鱼油的浓度含量不一样，低浓度是1000毫克，高浓度是1500毫克啊。”

营养师点了点头：“高浓度和低浓度的适用人群是一样的，每天不管是一粒高浓度鱼油还是3粒低浓度鱼油都是在健康合理的范围内的，您不用担心。如果您已经买了低浓度的鱼油，就继续服用就可以了。”

我听了心里踏实了许多，感激地说：“谢谢您，医生。”营养师微笑着说：“不用谢，健康最重要。”

离开京东互联网医院的那一刻，我心中充满了感激。虽然疾病让我感到困扰，但有了专业的指导和关爱，我坚信自己能够战胜病魔，重拾健康。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们都能在健康的道路上越走越远。