17岁女生晚上腿抽筋，吃什么能改善？-岳阳市饮食性钙缺乏推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，突然一阵剧痛从脚踝传来，像是有人用铁钩猛地拉扯我的肌肉。我惊叫一声，从床上弹起，腿还在剧烈地抽筋。我17岁，正值青春年华，却没想到会遭遇这样的困扰。

我尝试着揉捏小腿，但疼痛依旧不减。我想到网上说的，晚上腿抽筋可能是缺钙，或者是肾虚。我上网一搜，发现很多人都有这样的问题，但具体该吃什么来改善，却众说纷纭。

我犹豫了一下，还是决定寻求医生的帮助。我打开了京东互联网医院，输入了我的症状，很快就有一位医生回复了我。

‘您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。’医生的声音温和而专业。

‘你好。’我礼貌地回应。

‘建议先去医院检查一下弄清楚抽筋的原因哦。’医生的建议让我有些失望，但我还是决定遵医嘱。

‘如果只是单纯的缺钙引起可以吃碳酸钙维生素D。’医生的话让我看到了一丝希望。

‘吃了还会长高吗？’我好奇地问。

‘身高最主要的因素是遗传，其次就是充足睡眠、运动跟足够的营养物质，补钙就是补充营养物质的。具体能长多少这个没有相关数据的。建议做个骨骺检查看看骨骺闭合没有，如果闭合了是不能长高的。’医生的话让我有些沮丧。

‘一般骨骺闭合的年龄是16到18岁，有些人会提前，有些人会延迟。’医生的解释让我明白了这个道理。

‘闭合后吃了就不起什么作用了是吧？’我小心翼翼地问。

‘是的。’医生肯定地回答。

我默默地关上了电脑，心中五味杂陈。虽然医生的建议让我有些失望，但我还是决定尝试一下补钙的方法。

我开始每天按时服用碳酸钙维生素D，同时注意饮食，多吃富含钙的食物。经过一段时间的调理，我的腿抽筋的情况确实有所改善。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？