产后肥胖，怎么瘦？-通州区肥胖症推荐专家

产后那段时间，我整个人都像是被掏空了。孩子嗷嗷待哺，我日夜颠倒，体重也跟着飙升。136斤，那是我产后最重的体重，肚子上的肉，就像是一块难啃的硬骨头。

那时候，我每天都在镜子里看着自己，心里五味杂陈。我尝试过节食，但那点饥饿感根本挡不住孩子的哭闹。我尝试过运动，但产后身体还没恢复，每次都坚持不了多久。

有一天，我在网上看到了一个关于减肥的帖子，提到了一个叫做奥利司他的药物。我心动了，心想，也许这就是我减肥的救星。

我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位营养科的全职医生。医生很耐心，他先问了我一些基本情况，然后告诉我，这个药物是有一定副作用的，让我慎重考虑。

我犹豫了，心里充满了矛盾。我想瘦，但又害怕药物的副作用。医生看出了我的犹豫，他告诉我，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力，不能急于求成。

医生给我制定了一个详细的饮食计划，告诉我哪些食物可以吃，哪些食物要少吃。他还建议我每周进行5到7天的中等强度有氧运动，每天30到50分钟。

我开始按照医生的建议去做，每天按时吃饭，按时运动。刚开始的时候，真的很困难，每次运动都让我气喘吁吁，但我没有放弃。我知道，只有坚持下去，我才能瘦下来。

一个月过去了，我明显感觉到了自己的变化。体重开始慢慢下降，肚子上的肉也开始松动了。我看到了希望，也更加坚定了我的决心。

现在，我已经瘦了20斤，身体也变得更加健康。我知道，这只是一个开始，我还有很长的路要走。但我相信，只要我坚持下去，我一定能瘦成我想要的样子。

想问问大家，有没有和我一样产后肥胖的朋友？你们都是怎么减肥的？有没有什么好的建议可以分享？