装潢工人怎么科学使用蛋白粉？-通州区营养不良推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样，背着自己的工具包，穿梭在城市的各个角落，为高楼大厦增添一抹亮丽的色彩。我是这座城市里无数装潢工人中的一员，每天重复着同样的工作，虽然辛苦，但生活还得继续。

这天，我像往常一样在工地上忙碌，突然感觉一阵头晕目眩，眼前一黑，差点栽倒在地。我赶紧坐下来，缓了缓神。这让我想起了之前在京东互联网医院咨询的一位医生，他建议我适量补充蛋白质，以增强体力。

于是，我打开了京东互联网医院的APP，找到了那位医生。医生很热情，他问我平时饮食如何，我告诉他，我每天都会吃两个鸡蛋，鸡胸肉和瘦肉，还有各种蔬菜。医生又问我是不是早上吃的，我说是的，中午和晚上也会吃瘦肉。

医生又问我的身高体重，我告诉他我身高179cm，体重155斤。医生说我的体重稍微超重了一点，但身体是健康的。我告诉他我的肝肾功都正常，体检都自带抗体。

我问他怎么搭配蛋白粉食用，医生说：“您是想问刚刚您发的那款蛋白粉该如何服用是吗？我稍等，我先看看蛋白粉的配方及含量，稍微根据您的情况为您推荐。”

医生告诉我，由于我的体力活动水平较大，所以需求量相对较大，但不能补充过多，否则会加重肝肾脏的负担。他建议我在下午加餐的时候喝一次，每次半份，大约提供12克左右的蛋白质，接近2个鸡蛋的蛋白。如果胃口不好或者中午的荤菜摄入少的时候喝1份，也就是1勺。不要弄一壶泡水喝哦，过量了不好的。

医生还建议我，如果饮食充足可以暂不用补充，饮食不足可以根据饮食情况适量补充。蛋白质过多过少对身体均不利哦。他还建议我服用产品前先仔细阅读说明书中禁忌，注意事项，无禁忌可使用，如在服用产品过程中出现任何不适，请暂停服用，必要时线下就医。

我听了医生的建议，觉得很有道理。从那天起，我开始按照医生的建议服用蛋白粉。渐渐地，我感觉自己的体力有所增强，工作起来也更加得心应手。

我想，这就是生活的力量吧。无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能够克服。同时，也要感谢京东互联网医院，让我在忙碌的工作中，也能得到及时的医疗咨询。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？如果有的话，不妨也试试京东互联网医院，相信它会给你带来帮助。