孕妇如何正确服用叶酸和DHA？-石家庄市叶酸缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情却像窗外的天气一样复杂。我已经是孕五个月了，肚子里的宝宝一天天长大，我的心里既期待又紧张。

医生是个温柔的中年女性，她耐心地询问我目前的不适症状。我告诉她，我最近总是感觉乏力，有时候还会腰酸背痛。医生听后，关切地问我有没有对药物过敏，有没有心肝肾脏疾病病史。我摇了摇头，表示都没有。

我提到了自己正在服用的惠氏叶酸和DHA，想知道这两个药物应该怎么服用。医生微笑着说，这两个药物可以一起吃，最好是早上空腹服用，这样吸收效果会更好。

我听了医生的建议，心里顿时踏实了许多。我知道，叶酸和DHA对胎儿的发育非常重要，尤其是对大脑和神经系统的发育。但是，我也知道，孕妇在服用任何药物时都要格外小心。

接下来的几天，我严格按照医生的建议服用叶酸和DHA。每天早上，我都会空腹喝一杯温水，然后服用这两种药物。渐渐地，我感觉到自己的身体状态有所改善，腰酸背痛的症状也减轻了许多。

有一天，我在小区的花园里散步，遇到了一位同样怀孕的邻居。她看到我脸色红润，精神状态很好，便好奇地问我：“你怀孕期间怎么这么轻松啊？有没有什么秘诀？”我笑着告诉她：“其实也没有什么秘诀，就是按时服用叶酸和DHA，再加上适量的运动和良好的作息。”

邻居听后，眼睛亮了起来，她问我：“那你能推荐一下，孕妇应该怎么正确服用叶酸和DHA吗？”我毫不犹豫地告诉她：“当然可以。孕妇在服用叶酸和DHA时，一定要按照医生的建议，不要自行增减剂量。同时，还要注意饮食均衡，多吃富含叶酸和DHA的食物，比如深海鱼类、坚果等。”

邻居感激地点了点头，我看着她离去的背影，心里充满了喜悦。我想，这就是作为孕妇的责任吧，不仅要照顾好自己的身体，还要帮助其他孕妇了解孕期保健知识。

如今，我的宝宝已经出生，他健康活泼，我看着他一天天长大，心里充满了幸福。我想，这一切都离不开我在孕期时的努力和京东互联网医院医生的专业指导。

想问问大家，有没有在孕期遇到类似的困扰？你们又是怎么解决的？欢迎在评论区分享你们的经验。