16岁肾虚患者：如何恢复？-营口市肾虚推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心跳得像鼓点。我今年才16岁，却因为肾虚，感觉整个人都垮了。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我讲述症状：腰酸、头晕、口干，尿无力，还有精子出来。我紧张得声音都有些颤抖。

医生一边听，一边在纸上写着什么，然后抬头问我：“这些症状持续多久了？”

我回答：“大概有半年了吧。”

医生沉吟了一下，说：“肾虚的患者可以从饮食、运动两个方面来调理。运动可以提高抵抗力和免疫力、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。”

我点了点头，心里却有些打鼓。医生接着说：“在生活中要保证足够的睡眠，避免过度焦虑、紧张。饮食上可以多吃补肾的食物，比如猪腰、牡蛎、核桃等，猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处。对于辛辣、刺激、寒凉、烟、酒等物质要少吃。”

我听着，心里有些疑惑：“医生，这些都可以恢复如初吗？”

医生微笑着说：“当然可以，前提是自律！不手淫，注意休息，不熬夜。”

我默默地点头，心里暗下决心，一定要努力做到。

医生又问：“不吃药可以恢复吗？”

我犹豫了一下，说：“我想试试不吃药。”

医生皱了皱眉，说：“肾虚不同类型，出现的症状也会不一样，所以要及时去医院检查。”

我有些沮丧，但还是决定先试试医生的建议。

我开始注意饮食，多吃猪腰、牡蛎、核桃，少吃辛辣、刺激的食物。我也开始规律作息，早睡早起，不再熬夜。

日子一天天过去，我渐渐感觉到身体有所好转。腰不那么酸了，头晕的症状也减轻了。

有一天，我忍不住问医生：“这些算严重吗？还可以恢复如初吗？”

医生微笑着说：“只要你坚持治疗，注意生活作息，完全可以恢复如初。”

我听了，心里充满了希望。

现在，我已经完全恢复了，生活也回到了正轨。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？