我总是感到焦虑和忧郁，失眠，自卑，需要帮助-吉林市抑郁症推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我总是感到焦虑和忧郁，失眠成了我的家常便饭，自卑和自我否定像影子一样跟随着我。

医生是个和蔼的中年人，他穿着白大褂，眼神里透着关切。我告诉他我的症状，他静静地听着，偶尔点头，然后问我：“情绪低落嘛？”我点了点头，心里却像被针扎了一下，那种低落的感觉，真的难以言表。

医生递给我一张量表卡片，让我填写。我握着笔，心里却像有千斤重，每一个问题都像是在挖我的灵魂。填写完量表后，医生看着我，眼神里多了几分严肃：“有没有悲观厌世？”我沉默了，心里涌起一股酸楚，点了点头。

医生没有再说什么，只是又递给我一张量表卡片。我感到一种深深的无力，仿佛整个世界都在压着我。医生说：“我这里患者比较多，可能需要一些时间来处理你的情况。”我看着他，心里五味杂陈，不知道是该感激还是该失望。

接下来的日子里，我开始按照医生的建议进行治疗。我每天按时服用疏肝解郁胶囊，虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到自己的心情在慢慢好转。我开始尝试着做一些自己喜欢的事情，比如散步、看书，甚至偶尔会和朋友聚会。

有一天，我走在回家的路上，突然想起医生问我有没有悲观厌世的那一天。我停下脚步，深深地吸了一口气，然后继续前行。我想，也许我正在走出那个阴霾，走向阳光。

现在，我已经好很多了。我想，如果有人正在经历和我一样的困扰，我想说，不要害怕，不要放弃。生活总是充满了希望，只要我们勇敢地去面对，去寻找，就一定能找到属于自己的那片天空。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？也许，你的分享，能给别人带来一丝希望。