怀孕初期，怎么选叶酸？-通州区叶酸缺乏推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我的小屋里。我坐在床边，手里拿着验孕棒，两条杠，深浅不一，我的心跳得飞快。我知道，我怀孕了。

我立刻上网搜索，关于怀孕初期该吃什么，该补充什么营养。信息太多，看得我头都大了。突然，我想到了京东互联网医院，听说那里有全职医生，可以在线咨询。

我打开京东APP，搜索“京东互联网医院”，然后找到了一位医生。我紧张地敲打着键盘，‘医生在吗？’

很快，医生回复了，‘尊敬的PLUS会员您好，我是京东全职医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。’

我迫不及待地问道：‘我想让您帮忙推荐一款叶酸。’

医生很耐心地问我：‘您是想备孕还是以及怀孕了呢？’我回答：‘我今天用验孕棒测了有两条杠。’

医生又问：‘是不是就怀孕了？’我回答：‘一条深一条浅。’

医生接着问：‘您末次月经是什么时候呢？’我回答：‘月经多久来一次呢？’‘30多天。’‘一般。’‘好像应该是一个月了。’‘月经还没来。’‘末次月经记得不太清楚了么？’‘嗯嗯。’‘好的。’‘但是应该是有四周了。’

医生建议我：‘建议您尽快补充叶酸。’我立刻问：‘嗯嗯，有推荐吗？’

医生问：‘请问您是否有严重过敏史，是否肝肾功能正常，（是否近期饮酒：双硫仑样反应药物）以便我为您推荐药物。’我回答：‘没有。’

医生给我做了健康指导，告诉我：‘用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，用法用量，注意事项，如果您在用药过程中出现不适，及时停药，上线咨询或去医院就诊。注意按时复诊。’

他还告诉我：‘您用药后如症状不缓解建议您可以线下医院就诊或线上咨询。’

医生还详细地告诉我：‘妊娠早期饮食：1.清淡饮食，多食用新鲜蔬菜水果，大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品 ；2.少食多餐，保证进食量；3.保证摄入足量富含碳水化合物的食物，首选易消化的粮谷类食物，全麦粉、大米；4.多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，每日额外补充叶酸0.4-0.8mg,多食用动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类；5.戒烟，禁酒’。

我看着这些信息，心里既紧张又期待。医生又告诉我：‘妊娠中晚期饮食：1.适当增加鱼、禽、肉、蛋瘦肉等优质蛋白的摄入，尤其是深海鱼类，每周最好食用2-3次；2.适当增加奶类的摄入，纯牛奶就可以的。奶类富含蛋白质，也是钙的良好来源；3.适当增加碘的摄入，如海带、紫菜等；4.常吃铁丰富的食物，孕中期开始增加铁的摄入，瘦肉、动物内脏等；5.适当身体活动，每日进行不少于30min 的身体活动，如散步、游泳等；6.禁烟戒酒，少吃刺激性食物。’

我看着这些信息，心里既紧张又期待。医生又问我：‘这个是不是含量太多了？’我回答：‘我同事说最好吃只补充叶酸的那种比较好。’医生回答：‘还是咋样？’我回答：‘一般孕期推荐服用0.4-0.8mg。’

医生又问：‘这个是不是还有其他元素补充的？’我回答：‘一般临床上孕妇服用叶酸多建议服用多种维生素。’医生回答：‘哦哦，好的。’

我又问：‘您如果不愿意服用，也可以只服用含有叶酸的药物。’医生回答：‘嗯嗯，你推荐下。’

医生回答：‘这个多种维生素适合孕期，单纯补充叶酸的有斯利安，金斯利安。’

我回答：‘以前吃过这个。’医生问：‘您想继续服用吗？’我回答：‘难吃。’医生问：‘爱乐维口感还可以的。’我回答：‘感觉吃完不太舒服。’医生问：‘您是吃斯利安感觉不舒服吗？’我回答：‘好像是爱乐维。’医生问：‘或者我也忘记了。’我回答：‘好早以前。’

医生又做了健康指导，告诉我：‘备孕的时候。’我回答：‘好的。’

医生又告诉我：‘用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，用法用量，注意事项，如果您在用药过程中出现不适，及时停药，上线咨询或去医院就诊。注意按时复诊。’

他还告诉我：‘您用药后如症状不缓解建议您可以线下医院就诊或线上咨询。’

我回答：‘好。’

医生问：‘请问您是否还有其他医药问题需要咨询的吗？’我回答：‘不用了。’

医生说：‘好的好的，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！有问题您可以随时再找我，祝您生活愉快，再见！’

我看着屏幕，心里暖暖的。虽然怀孕初期会有很多的不适，但是有了医生的帮助，我感到很安心。我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？